Здоровый образ жизни » Фитотерапия
Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой
Лучшие рецепты травяных настоев, собранные и отобраны из множества источников исключительно для Вас

Хороший аппетит, вкусная обильная пища шлакуют толстый кишечник, «раздувают» его, и предстательная железа — ближайший сосед кишечника и брюшной полости — начинает ощущать сильное механическое давление.

Представьте себе, что на живую ткань вашего тела в течение ряда лет постоянно оказывается силовое воздействие. Это можно сравнить, например, с наложением жгута при сильных кровотечениях — такой жгут разрешено держать не более 2-х часов, иначе нарушение кровообращения приведет к некрозу тканей. Так и растянутый кишечник воздействует на предстательную железу у мужчин и на матку — у женщин (отчего у женщин чаще всего случаются «привычные» выкидыши).

Поэтому, очищая кишечник с помощью кружки Эсмарха, — вы в довольно короткое время избавитесь от коварной болезни.

Немного о том, почему вдруг толстый кишечник оказался грязной помойкой. Дело в том, что неразборчивость в еде (кидай в рот все и побольше!) приводит организм в состояние постоянной «междоусобной войны».

Судите сами. Для переваривания в желудке мяса требуется кислотный, а для переваривания крахмала (хлеба, картофеля, крупы) необходим щелочной фермент. А мы, ничтоже сумняшеся, да еще и плохо пережевывая, едим мясо, рыбу, яйца, словом, животные белки с крахмалистой пищей (хлебом, картофелем, крупами). Несовместимая пища вызывает в организме внутренний стресс, наш «компьютер» не может справиться с неразрешимой задачей. Он вынужден попеременно выплескивать в желудочно-кишечный тракт то кислотный, то щелочной ферменты. Взаимоисключающие ферменты, естественно, нейтрализуются. И несчастный наш желудочно-кишечный тракт, мобилизовавшись, начинает избавляться от противника, проталкивая полупереваренную пищу вниз, к эвакуационному отверстию. Эта пища, последовательно проходя через двенадцатиперстную кишку, тонкий и толстый кишечник, наносит всюду свои удары, повреждая слизистые стенок, нарушая микрофлору. Затем в результате самосохранительных усилий организма шлаки частично эвакуируются через анальное отверстие, а частично, увы, навсегда «прилипают» к стенкам толстого кишечника, растягивая его. Каловые камни в кишечнике обезвоживаются, оказывают опасное давление на акупунктурные точки на стенках толстого кишечника, нарушают температурный режим внутренних органов, ибо именно толстый кишечник поддерживает его. А тут и время обеда у вас подоспело... И ваша внутренняя лаборатория получает очередную порцию незапрограммированной пищи. Кишки раздуваются еще больше, травмируя и ближайших соседей.

На унавоженной почве в кишечнике буйным цветом разрастаются полипы, перерастая иногда в злокачественные опухоли, и несть числа нашим бедам. Косвенным признаком, кстати, наличия полипов в кишечнике могут служить крошечные наросты на шее, неизвестно откуда, казалось бы, появившиеся. Но теперь, когда вы словно бы заглянули внутрь вашего организма, обнаружили причины болезней, давайте очищаться.

Прежде всего — клизмы из кружки Эсмарха: на 2 л теплой воды следует добавить 2 ст.л. яблочного уксуса или винного, или лимонного сока). С кружки снимите наконечник он вам не пригодится. Поза — на коленях и локтях. В первую неделю процедуру делают дважды вдень, во вторую — один раз в день, в третью - через день, в четвертую — через два дня. Но, удаляя многолетнюю грязь, не делайте новых накоплении. Лучше бы вообще отказаться от животной пищи и есть побольше сырых овощей и фруктов (они метлой метут по кишечнику) или хотя бы соблюдайте совместимость продуктов.



Аристократкой среди своих морских собратьев можно назвать скумбрию (макрель). Специалисты относят её к голубой породе отряда окунеобразных. Имеет переливчатый внешний вид - сине-зелёная спинка, множество чёрных, чуть изогнутых полосок, некрупная чешуя, максимальный размер - до 60 сантиметров, но чаще 30 сантиметров.

Эта рыбная знать обитает на больших глубинах Атлантического океана, Средиземного и Чёрного морей. Из-за гастрономических пристрастий - мелкой рыбы и зоопланктона, скумбрия совершает миграции в сезонный период вдоль американских побережий и берегов Европы, Мраморного и Чёрного, Баренцева и Белого морей.

Полезные свойства скумбрии. Скумбрия состоит из огромного количества различных микро- и макроэлементов, витаминов, поэтому она является самой полезной для здоровья рыбой. Ну а о вкусовых качествах говорить не приходится - мясо мягкое и нежное, очень ценится в гастрономии.

В ней содержатся:

жирные кислоты «Омега-3», нормализующие уровень холестерина,

белок, который усваивается в три раза быстрее говяжьего,

рыбий жир, расширяющий кровеносные сосуды сердечной мышцы, способствующий сокращению образования тромбов в кровеносных сосудах,

витамин В12, позволяющий повысить потребление кислорода на клеточном уровне,

витамин А, который необходим для роста и регенерации слизистых оболочек и кожных кожи,

фосфор, который делает крепкими зубы и кости,

сера, помогающая бороться с вредными бактериями,

цинк, необходимый для функционирования каждой клетки организма,

марганец, влияющий на развитие скелета,

калий, необходимый мягким тканям,

натрий, поддерживающий в клетках организма водно-солевой баланс,

никотиновую кислоту и витамин D, укрепляющие кости и нервную систему,

селен, который необходим для нормальной иммунной функции.

В результате такого богатства природных компонентов скумбрия:

увеличивает защитные силы организма,

сокращает содержание канцерогенов,

регулирует обмен веществ и уровень гормонов,

мешает образованию холестериновых бляшек,

насыщает кровообращение сердца и мозга,

улучшает память,

снижает боль при артрите, головной боли и артрозе,

ослабляет псориаз,

улучшает зрение,

снижает риск образования онкологических заболеваний.

В ходе исследований финские учёные выяснили, что люди, часто употребляющие скумбрию, меньше испытывают депрессию.

Полезные свойства скумбрии - химический состав скумбрии полезен для:

кормящих женщин,

будущих матерей,

подростков,

маленьких детей,

людей преклонного возраста,

для профилактики атеросклероза,

для больных сахарным диабетом.

Приготовить скумбрию в домашних условиях не составляет труда. Рецептов её приготовления - множество, так как она гармонично сочетается с другими продуктами. Лучше приготавливать блюда из свежей скумбрии. В быстрозамороженной сохраняются все полезные свойства скумбрии, для организма вещества. Готовить скумбрию можно практически всеми известными способами - коптить, мариновать, солить. Можно жарить, парить, тушить, запекать, варить, консервировать разными способами. Хороша скумбрия и после приготовления на гриле или мангале.

В ресторанах и кафе  высокого класса включают в меню фирменные блюда - фаршированную скумбрию, салаты из копчёной скумбрии, шницель из филе скумбрии и т.д. С жирной скумбрией хорошо сочетаются экзотические фруктово-овощные соусы с ярко выраженным кисловатым привкусом.

Откуда же сегодня «приплывает» скумбрия на прилавки наших магазинов? Чаще всего, из Северо-Восточной Атлантики. Рядом можно встретить и её разновидность - японскую скумбрию, добываемую в Тихом океане.



Мы состоим из того, что едим. Каждый кусок пищи превращается в живую ткань и дает нам энергию для работы, каждый имеет действие на наш организм. Процесс еды - это не только биологическая необходимость, но и удовольствие. Идеальная диета значительно уменьшает риск заболеваний, увеличивает выносливость организма, которая повышается многократно при диете из фруктов, злаков и овощей.

Число приверженцев здорового образа жизни и одной из основных его составляющих - правил естественного питания - неуклонно растет. И всё же есть ещё множество людей, которые не всегда и не во всём придерживаются законов естественного натурального питания, не отдают себе отчёта в том, что стоит жизнь человека, поражённого физическими недугами. Конечно, спасение от болезней не только в одном качественно полноценном питании: здесь важна и физическая активность, и умение защищаться от стрессов, и многое, многое другое. Однако правильное питание - это основа физиологического здоровья, первый необходимый шаг к оздоровлению, серьёзная перестройка всего образа жизни в целом и особенно в питании. Причём эта перестройка должна быть комплексной, гармоничной, естественной.

Переход к новому режиму питания, если это не обусловлено определенными обстоятельствами, например, необходимостью немедленной помощи тяжелобольному, можно осуществлять не сразу, а поэтапно, плавно, без колебаний и скачков. В то же время основной авторитет в правилах естественного питания в мире Г. Шелтон советует менять питание радикально, без переходного периода, начиная с голодания и сыроедения.

Безусловно, люди, ведущие различный образ жизни и выполняющие различную работу, нуждаются и в различном питании, как по количеству пищи, так и по её составу. Но законы природы и здоровья остаются для всех одни и те же. Вот почему пища, полезная для одного человека, не будет вредной для другого. Игнорирование или незнание естественных законов физиологии, неумение правильно питаться - одна из основных причин всех болезней. Каждому разумному человеку важно знать, что и сколько, как и когда есть. Рациональный учет всех этих факторов, неукоснительное следование им - реальный путь к сохранению и улучшению здоровья.



К сожалению, каждый третий мужчина рано или поздно сталкивается с проблемой потенции. Многие обращаются к врачам, некоторые пытаются решить проблему самостоятельно, кто-то прибегает к помощи дорогостоящих препаратов. Но большинство мужчин уже знают об эффективности лечения потенции народными средствами. Но в любом случае в первую очередь необходимо выяснить причину проблемы. Как утверждают специалисты, снижение потенции может произойти из-за стресса или простого переутомления.

Народная медицина имеет много рецептов для восстановления мужской силы. Вот некоторые из них:

1. Смесь из грецких орехов и пчелиного меда является одним из лучших средств для повышения потенции. Для приготовления такой чудо смеси необходимо перемешать измельченные орехи и мед, взятые в равных долях. Принимать трижды в день, по столовой ложке через каждые30 минут после приема пищи на протяжении трех - четырех недель.

2. Грецкие орехи в сочетании с козьим молоком помогут вам достичь желаемого результата. Просто съедайте 1 стакан орехов, разделив его на 3 приема, и выпивайте в течение всего дня не менее 2 стаканов козьего молока на протяжении одного месяца. И вы не заметите, как мужская сила снова вернется к вам.

3. Так же эффективным средством считается инжир. Его можно употреблять как в виде варенья, так и сухие плоды.

4. Как известно алоэ обладает массой полезных свойств. Его применяют для лечения различных заболеваний. Для восстановления потенции так же можно использовать сок этого чудо растения. Но для большей эффективности народные целители рекомендуют срезанные листья некоторое время подержать в темном и прохладном месте. Есть два способа приготовления настойки из алоэ. Способ 1: Возьмите 150 гр. сока алое смешайте его с 400 гр. вина (лучше «Кагор») и 300 гр. пчелиного меда. Настоять на протяжении недели и принимать внутрь по столовой ложке перед приемом пищи. Способ 2: 600 гр. грецких орехов смешать со 100 гр. сока алоэ, 400 гр. меда и соком лимона (4-5 шт.). Для получения высокоэффективного сока алоэ, необходимо перед выжимкой листья растения поместить в холодильник на 10 суток. Принимать столовую ложку перед едой не менее трех раз в сутки.

5. Расслабляющая ванна. Для ее приготовления необходимо взять немного лаврового листа и залить их горячей водой. Параллельно сделать настой из аптечной ромашки. Подобную ванну рекомендуется принимать перед сном на протяжении 20 - 30 минут.

6. Если снижение потенции произошло из-за умственного переутомления, то поможет следующая настойка. Смешать цветки пустырника, борщевика и базилика (все в равных частях). Взять 100 гр. этого сбора, залить его 1,5 литрами красного вина (лучше сухого). После того как смесь настоится в течение суток, поставить ее на огонь и прокипятить. Затем снова настоять в теплом месте около 2 ч. Процедить и употреблять небольшими порциями на протяжении 3 дней. За 3 дня у вас должен израсходоваться весь отвар.

7. Если снижение потенции произошло из-за возрастных изменений, то вам поможет следующая смесь. Возьмите 100 гр. сухих семян тыквы, предварительно очищенных и измельченных, 100 гр. немного поджаренной рисовой муки, 50 гр. семян посевной вики, так же измельченных и поджаренных, 150 гр. сливочного масла и 150 гр. меда. Все ингредиенты основательно перемешать. Принимать по чайной ложке через каждый час.

Как сказано выше, причин приведших к ослаблению потенции много. Это может быть и неправильное питание или нездоровый образ жизни. И, конечно же, частое употребление спиртных напитков и курение отрицательно влияют на мужскую силу. Ведь давно известно, что курение влияет на сужение сосудов, ухудшая кровоснабжение всех внутренних органов человека, в том числе и половых. Поэтому при лечении потенции народными средствами стоит отказаться от алкоголя и табака, хотя бы на некоторое время. Ведите здоровый образ жизни, и мужская сила не покинет вас!



Перед началом диеты обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Вера Брежнева, бывшая солистка трио-группы «ВИА ГРА», в настоящее время продвигает себя как актриса, певица. Люди уже давно успели заместить, что Вера Брежнева выглядит очень хорошо, фигура у нее идеальна. Нет ничего лишнего, формы сексуальны, поэтому все сразу начали стараться узнать особенности диеты. К тому же, у Веры Брежневой два ребенка.

Вера Брежнева постоянно говорит о том, что она придерживается правил здорового питания, регулярно пьет соки, каши готовит на воде, но ничего определенного не известно. Уже удалось установить, что Вера Брежнева четыре раза в неделю посещает тренажерный зал для того, чтобы позаниматься с личным тренером, а также регулярно ходит к массажисту, в SPA-салоны.

Из разных интервью, которые давала Вера Брежнева, получилось составить главные положения диеты.

Итак, что необходимо соблюдать, если диета Веры Брежневой вам подходит?

1. Нельзя кушать продукты, у которых высокий гликемический индекс. Таким образом, из рациона следует исключить картошку, макароны, хлеб, булки, различные выпечку, сахар, молочный шоколад.

2. В запретном перечне продуктов также различные йогурты с добавлением сахара, кофе «три в одном». Помните, что во время приготовления еды нельзя добавлять сахар.

3. Кондитерские изделия разрешается кушать всего лишь раз в месяц. Кроме этого, данный прием пищи разрешается только после того, как была проведена кардиотренировка в интенсивном режиме.

4. Важно кушать мясо. Лучше выбирать обезжиренное куриное мясо, рыбу. Отметим, что Вера Брежнева уверенна в том, что полезнее съесть один маленький кусочек традиционного шашлыка, чем два кусочка куриного мяса.

5. В рацион важно включить бобовые, среди которых зеленая фасоль, маш, нут. Бобовые нужно кушать, по крайней мере, раз в неделю.

6. Что можно выбрать на десерт при диете Веры Брежневой? Лучший десерт - это маленький ломтик сыра гауда, который является нежирным. Важно отказаться от кремовых десертов, а также различных пирожных.

7. В день количество приемов пищи - три. В данных промежутках можно пить. Итак, Вера Брежнева не согласна с тем, что пятиразовое питание позволит похудеть.

8. Вера Брежнева во время перекусов привыкла выпивать соки, хотя их гликемический индекс является высоким.

9. На жестких диетах сидеть не следует. Даже, если вы хотите быть стройными и красивыми, очень важно избегать голодных диет. Благодаря подобному подходу вы можете быть уверенными в том, что обмен веществ будет очень хорошим, и поэтому набрать вес будет крайне трудно.

Если вас заинтересовала диета Веры Брежневой, то очень важно обратить внимание на существующие слухи.

Есть слухи, что суть диеты - в разгрузочных днях, во время которых необходимо пить специальный протеиновый коктейль. Считается, что Вера Брежнева регулярно покупает особые смеси, которые используются во время приготовления омлетов, супов, а также напитков.

Калорийность диеты  Брежневой не превышает 1000 ккал. Она состоит из «растворимых» белковых омлетов, а также супов. Какие продукты можно выбирать в качестве дополнительных? Советуем выбирать огурцы, помидоры, сельдерей.

Как долго нужно придерживаться данной диеты? Продолжительность - одна неделя в месяц. В связи с тем, что рацион является уникальным и состоит только из полезных продуктов, процесс похудения последующие 3 недели может происходить самим собой. Однако можно придерживаться специальной диеты с белковыми коктейлями. Данная диета является поддерживающей. Если вы решили придерживаться ее, то один прием пищи необходимо заменить белковым коктейлем. Оптимально заменить завтрак либо ужин.



Считается, что некоторые люди могут спать меньше, чем другие, это утверждение особенно верно относительно людей более старшего возраста. Недавно проведенные исследования показывают, что потеря сна не причиняет заметного вреда организму, лишь делает вас сонным и легко возбудимым. Следующие народные средства должны помочь вам в лечении бессонницы. Но, если вы все-таки не можете заснуть, встаньте и сделайте что-то нужное, это лучше, чем просто лежать в кровати, тщетно пытаясь уснуть.

Котовник кошачий, шлемник и валериана. Валериана — прекрасное средство для расслабления мышц и лечения бессонницы. Котовник кошачий оказывает хорошее воздействие на нервы. Шлемник, если его принимать отдельно, является эффективным лекарством для снятия головной боли, возникшей в результате напряжения. Настой из всех трех трав снимает нервное напряжение. Один стакан этого настоя поможет расслабиться, а 2—3 стакана заставят большинство людей испытать желание заснуть. Рецепт отвара котовника кошачьего, шлемника и валерианы. Доведите до кипения 2 стакана воды. Снимите с огня и добавьте по 1 чайной ложке каждой травы. Заваривайте 20 минут. Вновь подогрейте, если нужно, но не кипятите.

Отвар для лечения бессонницы. В этот приятный на вкус отвар входят следующие травы: ромашка, мята, липа, страстоцвет красноватый, лимонная трава, листья малины, апельсиновый цвет, ягоды боярышника, шлемник, бутоны роз и хмель обыкновенный. Многим людям нравится выпивать чашку или две этого отвара перед сном, и они считают, что он помогает им крепче спать.

Кальций. Недостаток кальция вызывает бессонницу. Многим людям нравится выпивать чашку горячего молока с медом перед сном, чтобы успокоить нервы. Молоко содержит много кальция и нейтрализует желудочную кислоту. В его состав входит также триптофан, аминокислота, которая вызывает сон. Если вы не пьете молоко, найдите другой источник кальция.

Подушка с хмелем обыкновенным. Успокаивающий аромат этой травы поможет вам расслабиться и заснуть. Используйте достаточное количество сушеного хмеля, сбрызните его слегка спиртом, чтобы активизировать свойства травы. Вы можете сделать небольшую подушечку и вложить ее в наволочку вместе с вашей обычной подушкой.

Минералы. Различные камни доказали свою эффективность в лечении бессонницы, оказывая успокаивающее воздействие. К ним относятся литинистая слюда (липидолит), содалит и аметист. Сходите в ювелирный магазин и выберите тот, который вам больше всего понравится. Держите камень в руке, когда вы пытаетесь заснуть, или проделайте процедуру энергетической подпитки кристаллами, положив один из камней на место вашего третьего глаза, в центре лба.



Как работает наш желудок? Теплая пища остается в желудке 2-3 часа, происходит расщепление белков. Холодная пища покидает желудок быстро, переваривания не происходит. Человек не может наесться фаст - фудом, придется перекусить еще раз. Непереваренные белки попадают в тонкий кишечник, всосаться не могут, в результате начинается размножение вредных микробов, развивается дисбактериоз.Фаст-фуды содержат консерванты, вкусовые приправы и т. д. Они нейтрализуются печенью. Пару месяцев здоровый человек может выдержать эту еду, богатую жирами и жареными продуктами. Однако после этого срока вам обеспечены гастрит или язва желудка. Кроме того, фаст-фуд опасна еще и тем, что еда на бегу сомнительна с точки зрения санитарии и качества. Особенно опасны в жаркую погоду пирожки с мясом, картошкой и грибами, купленные в палатке: велика опасность пищевого отравления. А если эта еда сопровождается очень холодными напитками типа пепси-колы, то нарушается работа пищеварительной системы.В Норвегии опубликованы данные о вреде чипсов. Согласно этим данным, при высокотемпературной обработке картофеля вырабатывается вещество, которое ученые связывают с развитием рака. Опыты, проведенные на крысах, показали, что у тех зверьков, которые получали жаренную во фритюре картошку, развивался рак.

Бульон из кубиков или лапша «залей кипятком» не решат вопрос. Это — тоже фаст-фуд. В этой еде нет витаминов, белков. Зато много консервантов, ароматизаторов и вкусовых приправ.

В пище должно быть достаточно клетчатки. Она дает объем, который заставляет толстую кишку сокращаться. Рафинированная пища не имеет клетчатки.

Хот-дог содержит 600 ккал. А в день женщине требуется 1000 ккал, мужчине — 1250, 300 г пиццы содержат 300 ккал, а порция жареного картофеля фри — 250 ккал. Поэтому фаст-фуд — дорога к ожирению. Много в этих блюдах холестерина, еда жарится на многократно используемом жире.

Что же делать, если на работе нет столовой?

Если не лениться, вполне можно приготовить полезную и вкусную еду дома. Даже борщ можно принести на работу и разогреть. Полезны простокваши, кефир, фрукты, сухофрукты, орехи. Кстати, нет ничего полезнее и ничего вреднее грецких орехов: в малых дозах (3-4 шт. в день) — польза, в больших — вред для печени. Можно принести кусок отварной курицы и тушеные овощи. Даже бутерброд с яичницей — вкусная и полезная еда. Особенно, если добавить огурец и помидор. Полезен хлеб с отрубями или ржаной — из них можно приготовить бутерброды с рыбой и листьями салата.

Фрукты и овощи утолят голод и жажду. Вместо газировки пейте чай из трав, компот или морс.

Не ленитесь, готовьте домашнюю еду — здоровье того стоит! Для тех, кто страдает желудочными и кишечными болезнями, она совершенно необходима.



Пришла осень. Небо заволокло тучами. Дни стали короткими. Моросит дождик. Голые ветки деревьев дрожат от ветра. Грустно на душе. И в том, что вы грустите, нет ничего страшного. Вы справитесь с отрицательными эмоциями, с осенней грустью.

Унылая пора, очей очарованье,

Приятна мне твоя прощальная краса,

Люблю я пышное природы увяданье,

В багрец и золото одетые леса.

Так писал Пушкин об осени. Начинайте день с радости. Постарайтесь почувствовать неповторимые осенние запахи: влажной земли, прелых листьев. Попытайтесь улыбнуться. Этот сигнал пойдет в мозг и вызовет улучшение работы организма. Носите одежду теплых тонов осени: цвета кожуры лимона, апельсина, золотисто-коричневого, бордо, оливкового, фисташкового. Особое внимание уделите расцветке зонтика: вишневый, персиковый, желтый зонтик прогонит тоску.

Осенью ешьте много овощей и фруктов, запасайтесь витаминами на зиму. Полезно провести курс лечения арбузами. В арбузах много железа, магния, фолиевой кислоты. Однако они накапливают нитраты. В арбузах нитраты в основном сосредоточены у кожуры, в слое около 3 см. На Украине едят только сердцевину арбуза, остальное отдают свиньям. Прожилки арбуза должны быть бледно - зеленого, а не желтого цвета.Внимание! Чистка арбузами не рекомендуется:

• при болезнях почек,

• при камнях в почках.

В течение 3-7 дней придерживайтесь вегетарианской диеты. Накануне сделайте теплую клизму с отваром ромашки.

Ешьте только арбузы и черный хлеб в течение недели.

В первые дни в моче может появиться белый осадок. Затем моча станет бледно-желтой, прозрачной. Это значит, что организм очищается.

Проходят воспалительные процессы в суставах, вы почувствуете легкость и повысится жизненный тонус.

С 17 до 19 часов принимайте горячую ванну (в это время активизируется биоритм почек и мочевого пузыря).

Осень—время прощения обид. Многих постоянно преследует и изматывает прошлое. Упрекают себя за то, что что-то не сделали, либо страдают от обид. Мне десять лет снилась работа, сослуживцы, с которыми проработала 25 лет. Простив всех, кто обидел меня, успокоилась. Биополе усилилось, как только удалось спокойно относиться к прошлому.

Не живите уныло, Не грустите, что было, Не гадайте, что будет. Берегите, что есть.

Как расстроился муж, когда я подала заявление об уходе из НИИ! Он сел, обхватил голову руками и сказал: «Что ты наделала! Ты была старшим научным сотрудником!». «Теперь я на своем месте»,— ответила ему. Стала классным специалистом. Если бы не ушла, то продолжала бы заниматься никому не нужной работой в НИИ.

Как я переживала, когда меня уволили из Оздоровительного центра! На мое место взяли зубного протезиста, тот приносил большой доход. Благодаря тому, что осталась без работы, высвободилось много времени. Удалось написать книгу. И теперь вижу, что все, что происходило в моей жизни,— благо.



Пятая диета - это специально разработанная доктором Михаилом Певзнером щадящая диета, направленная в первую очередь на лечение. В основе лежит назначение индивидуального лечебного питания для людей с определенными заболеваниями.

Показания к применению:

1. Хронический гепатит, острый гепатит.

2. Цирроз печени.

3. Хронический холецистит.

4. Другие заболевания, связанные с нарушением функций печени.

Лечение данных заболеваний назначается и определяется врачом в зависимости от состояния больного и стадии, на которой находится его болезнь. Безусловно, большое значение здесь имеет режим питания.

Пятая диета делится на несколько периодов. Пробный период длится 5 дней, основной - 5 недель, при нормальном переходе на такой режим питания можно придерживаться данной диеты до полного выздоровления. Из меню исключают продукты, которые влияют на стимуляцию желудочной секреции.

Пищу рекомендуется принимать средней температуры, часто,до 6 раз в день. Продукты в основном запеченные, отварные или приготовленные на пару, порции не очень большие. Приготовление продуктов происходит в довольно крупном виде, без измельчения.

Рекомендуемые продукты и блюда:

1. Мучные изделия: хлеб вчерашней выпечки из пшеничной муки грубого помола, ржаной из обдирной муки, сухой бисквит, печенье.

2. Мясо и птица: говядина, нежирная свинина, нежирная баранина, кролик, индейка и курица без кожи, молочные сосиски, голубцы.

3. Рыба: исключительно нежирные сорта в отварном или запеченном виде, в виде суфле и фрикаделек.

4. Супы: овощные, молочные, свекольник, без поджаренной заправки.

5. Молочные продукты: кефир, молоко, простокваша, нежирный творог, а также блюда из него, нежирный и неострый сыр.

6. Крупы: любые крупы, отваренные макароны.

7. Овощи: в любом виде (сырые, тушеные, отварные).

8. Сладкие блюда: ягоды и фрукты, мед, компоты, муссы, кисели, варенье, нешоколадные конфеты, мармелад.

9. Соусы: молочные, сметанные.

10. Пряности: петрушка, корица и укроп.

11. Напитки: фруктовые и ягодные соки, чай, отвар шиповника, овощные соки, кофе с молоком.

Нерекомендуемые продукты:

1. Мучные изделия: жареные пирожки, слоеное тесто, свежий хлеб.

2. Мясо и птица: жирные сорта, копчености, консервы, колбасы.

3. Рыба: консервы, копченая рыба, жирные сорта.

4. Супы: грибные и мясные бульоны, рыбный суп, щи.

5. Молочные продукты: сметана, жирный творог, сливки, жирный сыр.

6. Крупы: бобовые.

7. Овощи: редис, чеснок, шпинат, щавель, овощи в маринаде.

8. Сладкие блюда: мороженое, шоколад.

9. Соусы: хрен, горчица.

10. Напитки: какао, черный кофе.

Примерное меню пятой диеты:

1 день

Завтрак: творог, молоко, гречневая каша, чай с молоком.

Завтрак №2: 1 яблоко.

Обед: овощной суп, лапшевник с мясом, кисель.

Полдник: печенье, чай.

Ужин: отварная рыба, картофельное пюре, минеральная вода.

2 день

Завтрак: белковый омлет, рисовая каша, чай с молоком.

Завтрак №2: капустная запеканка.

Обед: суп-пюре с картофелем, отварная рыба, сливы.

Полдник: печенье, отвар из шиповника.

Ужин: отварные макароны, сыр, минеральная вода.

Если вы точно знаете свой диагноз, такому рациону питания вы можете следовать и самостоятельно. Данная пятая диета не только способна снять обострение болезней, уменьшить нагрузку на печень, но и нормализовать общее состояние организма. А это в свою очередь ведет к нормализации веса. Питание довольно сбалансированное, что не будет вызывать голодание организма, а взамен вы приобретете чувство легкости и энергичности.



Последние десятилетие весьма остро открыт вопрос о здоровом образе жизни и питании. Разрабатываются разнообразные комплексы, методики и способы, которые позволяют людям становиться крепче и здоровее. Выпущено множество различных биологически активных добавок и фармацевтических препаратов для поддержания общего здоровья всего организма, профилактики заболеваний. НО, несмотря на все эти изобретения человечества, неотъемлемой частью нашей жизни все же является природа, ее дары и энергетика, которая, по сути является лечебной и хорошо воздействует на человека.

Одним из способов оставаться здоровым и приблизится к природе - питаться сырой пищей. Кто такие сыроеды и что же означает быть сыроедом? Обратимся за ответами к нашим далеким предкам. Ведь все мы прекрасно знаем из истории, что человек появился задолго до изобретения огня, а тем более кастрюль, сковородок, фритюрниц и пароварок. Наши предки хоть и считаются современной наукой хищниками, которые употребляли мясо, все-таки не опускали на последние ступеньки рациона растительную пищу, ягоды травы, плоды и коренья и активно занимались собирательством. Самое интересное в нашей истории то, что до изобретения огня, а как следствия термической обработки пищи, люди питались исключительно сырой едой, но при этом, не смотря на сыроедение, численность их постоянно увеличивалась, и они распространялись на все новые и новые земли нашей родной планеты. Многие источники, сейчас, утверждают, что продолжительность жизни древних людей была гораздо выше, чем у современных, хотя по нашим гигиеническим нормам, они все должны были умереть от несварения желудка, связанного с приемом сырой пищи. В наше время, такой способ питания можно считать наиболее правильным, ведь все стало и проще и сложнее одновременно. Для правильного приготовления пищи созданы все условия, но это не приносит пользы. Очень интересно, к примеру посетить форум сыроедов , там можно найти интересную и полезную информацию, прочитав отзывы о сыроедении от людей, который практикуют этот способ питания.

Тем не менее, к переходу на сыроедение надо относится очень серьезно и обдуманно. Сегодня, даже открыты специальные социальные сети для сыроедов, где люди делятся новыми рецептами и разными хитростями в сфере правильного и здорового питания. Вы можете присоединиться к сообществу, почитать форум, статьи и другие материалы, посмотреть на фотографии людей. Подобные сайты, приоткроют вам завесу и покажут, как можно жить более качественно за счет здоровья и улучшать свой иммунитет. Существует даже специальные методы лечение сыроедением от неизлечимых болезней, например, от рака, когда человек временно или на всю жизнь переходит на сыроедическую диету. Клуб сыроедов открыт для вас даже в том, случае, если вы не практикуете такую диеты, а лишь проявляете к ней интерес, люди вам помогут и объяснят более подробно о таком интересном, необычном и полезном способе питания как сыроедение.



Народная косметика
Популярные статьи
Реклама на сайте
Copyright © 2014 Фитотерапия | http://fitoterapiinfo.ru/
Яндекс.Метрика