НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ » Фитотерапия
Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой
Лучшие рецепты травяных настоев, собранные и отобраны из множества источников исключительно для Вас
Упражнения для позвоночника
Поэтому нам представляется, что справедливым будет только утверждение о том, что пользу для здоровья могут принести любые упражнения, направленные на укрепление мышц спины, снятие спазмов, усиление обменных процессов. В доказательство этого вот вам материал нашего читателя из Украины Николая Ефимовича Строганова, который в свои 79 лет полон сил и энергии благодаря своей «авторской методике» восстановления позвоночника. Нам она приглянулась простотой и доступностью.


Как утверждают йоги, человек молод и здоров, пока у него гибкий позвоночник.
Еще в 1996 году для предотвращения образования солей в каналах позвоночника, по которым проходят нервы, я воспользовался резиновым мячиком. Данный метод с некоторыми дополнениями я применяю и сейчас. Им также воспользовались многие знакомые, и даже было благодарственное письмо из Германии — одна женщина вычитала о нем в журнале о народной медицине, привезенном из России, и применила.
Написать это письмо меня побудило то, что в моем организме происходили возрастные изменения, повлекшие за собой новые отложения солей в позвоночнике. Я это почувствовал по болевым ощущениям в области шеи. Сейчас я опишу мои упражнения для сохранения позвоночника.
Для проведения процедуры нужен неплотный коврик и резиновый мяч диаметром 150 мм.

Упражнение 1.
В плавках ложитесь на коврик ягодицами на мяч, согнув ноги в коленях, и двигаетесь влево с выбросом вверх (то есть распрямлением) левой ноги. Затем, так же лежа на мяче, продвигаетесь немного вперед и перекатываетесь направо, где выбрасываете правую ногу и опять немного продвигаетесь вперед. И так, передвигаясь «зигзагом» по 10 раз в каждую сторону, достигаете середины позвоночника, затем, опустив ноги и прижав туловище к коврику, массируете позвоночник, передвигаясь на мяче к шее. Неожиданно у меня появились болевые ощущения в шее при движении головы, и я обратился к врачу-травматологу. Он констатировал, что это отложение солей, оно возникает у многих, и назначил мне прогревание и массаж, но я этим не воспользовался, а дополнил свои упражнения следующим.

Упражнение 2.
После выполнения упражнения 1 надо, лежа на спине, опираясь на руки и ноги и 5-ю точку опоры - мяч, массировать шею по выемке от головы до плеча вверх-вниз, передвигаясь «зигзагом» слева направо, а потом наоборот, всего 30 движений.
Явления дискомфорта в шее у меня исчезли через 7 занятий.
Упражнений 1 и 2 делаются одно за другим непрерывно, и такой тандем выполняется два раза в течение одного занятия.

Упражнение 3.
По возможности выполняется йоговская асана «Березка». Лежа на спине, поднять туловище с опорой на голову, плечи, локти. При этом поднятыми ногами надо делать встряхивание 50 раз.
В этой асане, кстати, по методу сибирской целительницы И. Васильевой, можно своими руками поднимать опущенные почки.

Упражнение 4.
Возникли боли в грудной клетке. По симптомам можно было догадаться, что это опять отложение солей, но применить мяч, чтобы от них избавиться, не представлялось возможным. Я проанализировал физические упражнения, при которых происходит интенсивное перемещение ребер грудной клетки, и остановился на следующем.
Стоя, поднять руки на уровень плеч, ладони на груди, на счет 1, 2, 3, 4 делать движения локтями назад, на счет 5 такое же движение, но руки распрямить в локтях. И так сделать 20x5=100 движений.

Упражнение 5.
Для укрепления пояснично-крестцового отдела позвоночника необходимо стоя, руки на поясе, повернуться тазом налево 5 раз, затем направо тоже 5 раз, а всего - 20x5=100 раз.

Упражнение 6. Для укрепления шейного отдела позвоночника необходимо стоя, руки на поясе, делать медленно поворот головы влево, затем вправо, далее темп и амплитуду поворота увеличивать, здесь главное - постепенность, так как шейные позвонки к резким движениям весьма чувствительны. Всего надо сделать 50x2=100 движений.

Весь комплекс упражнений 1-6 выполняется один раз в неделю, а упражнения 4-6 ежедневно.
Конечно, за 79 лет в жизни встречалось всякое: падения, травмы, подъем чрезмерных тяжестей, нагрузки на таз через руки, резкие повороты головы и другое, но в любом случае мой гибкий позвоночник, настраиваемый ежедневной 5-минутной тренировки, принимал нагрузки и выдерживал их. Как приятно уснуть спокойно, а утром проснуться и почувствовать, что ничего не болит, нет хруста в суставах, позвоночник «в порядке — спасибо зарядке».

С Николай Ефимович,
Украина, г. Харьков


Как довести себя до инфаркта
Но как только мой супруг вышел из больницы и оправился, он тут же взялся за старое. Снова активно закурил, стал пить пиво по выходным с друзьями, во время еды просил поставить на стол майонез или другой жирный соус. А ведь ему четко было сказано врачами, что надо срочно начинать заботиться о сосудах и сердце, иначе инфаркта не миновать.
Я пыталась готовить ему морковные салаты, совала в руки яблоки, но он только отмахивался. Иногда, конечно, съедал салатик, но с большими уговорами. Пробовала объяснить ему, что надо пить чистую воду, а не крепкий чай и, тем более, кофе, но это тоже оказалось бесполезным.
На все мои уговоры и возмущения муж говорил, что болезни – это дело наживное, и с возрастом никуда от них не денешься, поэтому пытаться предотвращать их бесполезно.
Даже на лекарства он махнул рукой в итоге, хотя врач предупреждал, что в его состоянии с сердцем шутки плохи. Да и что было говорить, если человек отлежал уже в больнице, да и до этого несколько раз к нему вызывали «скорую помощь».
Пишу все это я потому, что итог был печальный. Муж попал-таки в больницу с инфарктом. И ему еще повезло, что врач «скорой помощи» оказалась настойчивой, и когда муж отказался ехать в больницу, сразу сказала: «Ну, оставайтесь с инфарктом помирать, только документики на отказ от госпитализации подпишите». Тогда муж поверил, что у него действительно инфаркт. Так и оказалось, ведь в больнице диагноз подтвердился.
Потом был долгий период восстановления, после которого муж понял, что значит проморгать свое здоровье. Пришлось заново учиться двигаться, восстанавливать силы и аппетит. Тут уж муж смирился с тем, что питание и образ жизни надо менять.
Стал пораньше спать ложиться, есть овощи и фрукты, творог, пить компоты с сухофруктами, полезные для сердца, хотя раньше считал это детским блюдом.
Прошел уже год после инфаркта, небольшой рубец на сердце, конечно, остался, но я все-таки рада, что все так вышло. Как ни странно это звучит. Не зря говорится, что нет худа без добра. Если бы этого не случилось, муж продолжал бы пить пиво, курить (после инфаркта он совсем курить бросил, хоть ему очень и хотелось попробовать), есть жирную пищу и довел бы сосуды до самого плачевного состояния.
В результате инфаркт мог бы быть гораздо обширнее, да и погибают от него нередко. А после того, как он вынужден был изменить образ жизни, самочувствие стало даже лучше, чем до инфаркта. Анализы хорошие, холестерин почти нормальный. А ведь если бы он все это сделал раньше... Решила написать это письмо, потому что знаю – многие мужчины ведут себя так, как мой муж. Может быть, наша история будет кому-то хорошим примером и убережет кого-то от беды.

Шумина Варвара Михайловна,
г. Курск


Питание при хроническом пиелонефрите

Если нет возможности много времени уделять приготовлению каши, можно делать так: промойте очень тщательно пшено до такого состояния, чтобы вода была абсолютно прозрачной. Раньше говорили - в семи водах. Затем крупу просушите и перемелите в кофемолке, чтобы получилась пшенная мука. Каждое утро и вечер съедайте по одной чайной ложке этой муки, запивая чистой водой. Но самый целебный эффект имеет другой рецепт.
Прорастите пшено. Для этого промытые зернышки слегка залейте чистой водой, накройте марлей и оставьте до тех пор, пока не проклюнутся проростки. Обычно для этого требуется два-три дня. Проросшие зерне промойте, обсушите в дуршлаге и варите на воде как обычную пшенную кашу. Ешьте вместе с клюквой каждое утро, не добавляя ни соли, ни сахара, ни масла.
Такая еда для наших почек - настоящий курорт. Почки быстро очищаются от конкрементов, проходят воспаления, восстанавливаются ткани. Клюква богата микроэлементами, необходимыми для всех функций почек, а проросшее пшено прекрасно питает их. Даже если болезни почек не беспокоят, периодически полезно так питаться. Я уже давно не обращалась к врачам, имея диагноз , - с тех пор, как регулярно стала есть такую вкусную и целебную кашу.

Галина Михайловна Р,
г. Магнитогорск


Девясил победит аллергию с высыпаниями на лице
Лечение я начала с очищения организма, а именно с голодания раз в неделю в течение 36 часов и посещения бани, в которой стараюсь как можно больше потеть.
Также я стала пить больше воды. Перестала пить воду из-под крана, а пью только чистую родниковую воду, за которой мы специально ездим за город. Также я помогаю себе и травами – пью настой девясила. Он укрепляет организм и улучшает работу пищеварительной системы.

В 1 ст. ложку корней девясила надо залить 1 стаканом кипятка, настоять три часа в термосе. Пить за 15-20 минут до еды по 1/3 стакана.

Еще я узнала, что аллергия возникает из-за дисбактериоза кишечника. Поэтому я стараюсь хотя бы через день употреблять молочные продукты с полезными бактериями: кефир, ряженку, бифидобактерин Сладкие йогурты с длительным сроком хранения для этой цели не подходят. Уже научно доказано, что в них живых бактерий нет.
Вот так я и справляюсь со своей аллергией. Сейчас приступов почти нет. Иногда ведь так хочется съесть вкусную шоколадку, от которой у меня на лице может появиться сыпь! Но даже в этом случае все проходит гораздо быстрее, чем раньше.

О. Д. Голубева


Лечение болезней суставов

Надо измельчить 20 г корней лопуха, залить их 100 мл 70-процентного спирта и настоять в темном месте 10-12 дней, периодически встряхивая. Затем процедить и использовать для втирания.
Еще хочу поделиться рецептом средства, которое , к тому же восстанавливает солевой баланс, облегчает состояние при запорах, метеоризме, лечит гастриты, колиты и язву желудка. Это настой из корней сельдерея.
Корни сельдерея следует измельчить, 1 ст. л. сырья залить холодной кипяченой водой (2 стакана), настоять в течение ночи, процедить и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день перед едой.

Р Владимир Яковлевич,
Ленинградская обл., Выборгский р-н, г. Светогорск


Сок полыни - лучшее лекарство для суставов

Если бы не полынь, я не знаю, где бы я сейчас был. У меня больны суставы, а все, кто страдает подобными недугами, знают, что с этими болезнями справиться очень трудно. Это пресловутое отложение солей, копившееся годами, способно так отравить жизнь, что белый свет становится не мил. Я за долгие годы насобирал объемный талмуд с рецептами на эту тему, впору какую-нибудь монографию писать. Люди пытаются справиться со своими артритами, артрозами, подагрой самыми невероятными способами: кто лопухом, кто горячими кирпичами лечится, кто покупает какие-то приборы, но все продолжают мучаться в разной степени.
Методом проб и ошибок, изучая рецепты народной медицины, я нашел кое-что, что мне помогает облегчить страдания. Я пользуюсь соком полыни горькой, делаю с ним компрессы, а свежерастертую траву использую для повязок на больные суставы. Особенно хорош сок молоденькой полыни. Компрессы делаю обычным способом:
пропитываю свежеприготовленным соком полыни кусочки фланелевой ткани, накладываю на больные места, сверху покрываю полиэтиленовой пленкой, обматываю бинтом. Оставляю на всю ночь. Компрессы делаю регулярно в период обострения, и для профилактики.
Конечно, приходится следить и за питанием, чтобы нормализовать солевой обмен в организме. В этом смысле при подагре рекомендуют часто готовить фасолевый суп. Я тоже к нему пристрастился. Буду рад, если мой совет поможет коллегам по болезни.

С уважением
Борис Петрович Гаевский,
г. Елец


Яичный белок спасет при ожогах горячей жидкостью
Я всегда любила горячий чай. Не понимала, как можно пить что-то тепленькое. В нем ведь никакого вкуса! А горячее приятно щекочет горло, тепло по всему телу разливается. Настоящее наслаждение! Вот однажды я от своей любви к горячему избавилась раз и навсегда. Мы с сестрой долго простояли на улице — ждали автобуса, который опаздывал. Дело было поздней осенью, на дворе сыро, ветрено, холодно. Я продрогла до костей. Дома сразу же стала греться. Вскипятила чайник, не стала ждать, когда заварка заварится, решила разболтать варенье. Я не учла, что в чашке оказался настоящий кипяток. Сделала большой глоток, и от боли чуть не сошла с ума. Я сильно обожгла горло. Боль была адская. Я не могла слова сказать, только хрипела и хватала воздух. Скорее схватила стакан холодной воды, стала пить, заливать ожог. Но это помогло мало. Боль все равно ощущалась. Глотать было невыносимо больно. Было впечатление, что у меня там открытая рана. Говорить я толком не могла, сипела только, но и это было больно.
Моя сестра не растерялась. Она сразу пришла мне на выручку. Правду говорят, что в экстремальных ситуациях мозг начинает работать на пределе. Как сестра вспомнила этот рецепт? Она до сих пор не может объяснить, что у нее в голове открылось вдруг. Но она действовала очень быстро. Сестра схватила стакан, налила в него воды. Затем быстро достала из холодильника сырое яйцо. Быстренько отделила желток от белка. В воду она вылила белок и вилкой взбила. Мне было велено эту смесь выпить. Пила я медленно, стараясь смачивать горло этой смесью. И почти сразу ощутила, как горло смягчается, а боль проходит. Я выпила белок с водой еще 3 раза с перерывами. После этого мне стало гораздо легче. Я смогла и разговаривать, и глотать безболезненно. А завтра почти все неприятные симптомы прошли. Чуть-чуть что-то ощущалось. Так что если вам доведется с таким столкнуться, сразу проведите такую процедуру. Если под рукой есть сырое яйцо и вода, все скоро пройдет.

Светлана Ткач,
г, Гомель


Народное лечение хронического насморка
Утром и вечером в 0,5 л теплой кипяченой воды я добавлял 1 ч. л. настойки эвкалипта и этим раствором промывал нос. Процедура выполняется так: надо немного наклониться над раковиной, носом втянуть раствор и выпустить через рот. Так пропустить весь раствор, не поднимая головы. Затем высморкаться попеременно через каждую ноздрю.

Помимо этого надо смазывать нос маслом.

Для его приготовления взять обычное подсолнечное масло без запаха – 30 мл, капнуть в него 2 капли эфирного масла эвкалипта, перемешать. Этим маслом смазывать нос 2 раза в день.

Игорь Викторович Сорокин,
г. Люберцы


Целебные свойства лопуха
Для кого-то лопух – обычный сорняк, а вот для меня – целитель. Дело в том, что мои искалеченные ревматизмом суставы до сих пор сгибаются благодаря лечению лопухом. Постоянно на протяжении многих лет я им лечусь. Во-первых, принимаю отвар:

1 десертную ложку измельченного сухого корня лопуха заливаю 200 мл кипятка, кипячу на слабом огне 20 минут, даю настояться еще минут 30, процеживаю и принимаю по 1 столовой ложке 4 раза в день перед едой. Лечусь так на протяжении 2-3 недель в период обострения болей.

Но это еще не все. Наружно я также использую отвар корня лопуха, но только готовлю его иначе: на ведро воды беру 10 столовых ложек корней, кипячу около 40 минут, остужаю до средней температуры. В теплый отвар опускаю простыню, слегка ее отжимаю и укутываю ноги от бедер до щиколоток.
Между ногами пропускаю часть простыни, чтобы они не соприкасались. Сверху укутываюсь еще одной простыней и тонким шерстяным одеялом. В таком положении остаюсь на полтора-два часа. На курс необходимо провести 14-20 обертываний. Это очень мощная очищающая процедура, удивляюсь, почему многие жалуются на боль в суставах, а этого не делают. А отвар в свое время очень помог моим родителям: отец лечил им подагру, а мама спасалась от диабета, потому что в корне лопуха содержится так много инулина, то есть инсулиноподобного вещества, что он для диабетиков просто палочка-выручалочка. Мама весной всегда жевала молоденькие побеги и корешки и даже жарила их, как картошку. От отца я узнала и рецепт мази, которую можно использовать в самых разных случаях, а не только при болях в суставах, например, при ожогах.

Мазь готовят так: сначала надо сделать отвар из расчета 4 столовые ложки измельченных корней лопуха на 4 стакана кипятка, но уварить его следует на умеренном огне до половины, затем 1 часть отвара смешать с 4 частями свежего сливочного масла.

Очень хорошо натирать этой мазью суставы перед тем, как зайти в парную, потом хорошенько попариться, попивая 1 стакан отвара корня лопуха, затем еще раз натереть суставы этой мазью, завязать теплой повязкой и оставить на ночь. Боль уходит! А всего-то – лопух!

Мария Николаевна Вдовина,
г. Волгоград



• Корни лопуха заготавливают поздней осенью или ранней весной на втором году. Корни первого года жизни мясистые и сочные, а на второй год становятся деревянистыми, дряблыми и непригодными для лекарственных целей.
• Молодые побеги лопуха можно употреблять в пищу как богатую витамином С зелень. Молодые листья используют для приготовления салатов и супов.
• Отваренные корни или черешки листьев без кожицы также можно употребить для салата или винегрета, для приготовления зеленых щей.
• Корни растения первого года считаются съедобными. Их можно есть в сыром, вареном, печеном и жареном виде, класть в суп вместо картофеля. Из жареных или печеных корней лопуха даже варят повидло. Перемолотые корни добавляют в муку для выпечки хлеба.


Солнечные ожоги

Солнцезащитными кремами я не пользовалась, считала их ненужной роскошью. А солнце палило нещадно. В первый вечер я заметила, что у меня покраснели спина и задняя поверхность рук - типичный загар дачника. На второй день я снова занималась прополкой и поливкой. Когда вернулась домой, то на спине и руках у меня были ожоги. Я воспользовалась спасительной простоквашей и постаралась забыть об этой неприятности. Но она о себе напомнила через пару месяцев. Спина эти ожоги перенесла легче, а руки покрылись мелкими коричневыми пятнышками и стали болеть в обожженных местах. Ощущалось постоянное покалывание, жжение и стянутость кожи. Но самое неприятное было то, что при соприкосновении с водой боль в руках становилась совсем невыносимой. Руки обжигало огнем, так что приходилось держать их в ванне над водой. Как-то я прочитала рецепт, которым советовали лечить кожу, обожженную кварцем. Я подумала, что он, возможно, поможет и мне.
На обожженную кожу необходимо наносить специальную маску. Отвариваете картошку в мундирах. Чистить ее не надо! Прямо в неочищенную сваренную картошку добавляете свежей сметаны и растираете, чтобы получилась более или менее однородная масса. Эту массу я наносила на обожженную кожу рук и держала около получаса. Потом снимала, а кожу обмывала теплой водичкой. Подобные процедуры необходимо проводить 2 раза в неделю. Всего я приняла около 20 таких процедур. Долго! Но зато кожа моя стала мягкая, исчезла стянутость и боль. Вот только пятнышки коричневые остались, но с ними уже, наверное, ничего не поделаешь.
Теперь я всегда пользуюсь солнцезащитными средствами, хотя полностью на них тоже нельзя положиться. Больше получаса-часа они не действуют. Так что лучше от солнца завешиваться: рубашками с длинными рукавами, брюками и широкополыми панамами. Через такую защиту солнце коже вреда не нанесет. Я хоть кожу и подлечила, но все равно боюсь. бывают очень опасными! Берегите себя и своих детей! Всего доброго!

С.Т. Юрченко,
г. Нижний Новгород


Народная косметика
Популярные статьи
Реклама на сайте
Copyright © 2014 Фитотерапия | http://fitoterapiinfo.ru/
Яндекс.Метрика