Методики лечения » Страница 2 » Фитотерапия
Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой
Лучшие рецепты травяных настоев, собранные и отобраны из множества источников исключительно для Вас
Bath and sauna. Баня и сауна. Целебные свойства банного жара и веника«Который день паришься, в тот день не старишься». Где и кем была придумана эта пословица: на банной полке или во время чаепития, кузнецом или придворным, — неизвестно, да и неважно. Важнее то, сколь точно подмечена и коротко, в одной фразе, выражена суть банного дела, имеющего многовековую историю. Люди издревле ценили баню за ее чудесную способность снимать усталость, восстанавливать силы, очищать тело и дух, исцелять болезни. Если прообразом парилки считать разогретые камни, источающие чудодейственный пар, то происхождение бани можно смело отнести к каменному веку.

У каждого народа — своя разновидность бани, со своими особенностями и секретами, и каждый уверен в том, что именно его баня — самая целебная.

Русская баня — явление самобытное. О том, как апостол увидел деревянные бани, рассказывается в «Повести временных лет» летописца Нестора: «…И возьмут на себя прутье младое, и бьются сами… и обольются водою студеною… и тем творят мовенье себе, а не мученье».

На Руси не могли представить себе жизнь без бани, а русские цари, прежде чем начать решать государственные дела с иноземными послами, приглашали гостей попариться.

Отечественные банные традиции не претерпели больших изменений. И сегодня топят печь-каменку, на раскаленные камни льют воду, в результате чего баня наполняется жарким паром. Истинные любители обязательно парятся с веничком. Интересно, что в качестве парной на Руси использовали и обычную, хорошо протопленную русскую печь, которая помогала хворым детям выздоравливать, а старикам давала возможность насладиться теплом.

Баня — превосходное средство очищения всего организма. Банный жар — это сильный раздражитель, дающий толчок многим физиологическим реакциям в организме.

Усиливаются все обменные процессы, улучшается кровообращение. Открываются и прочищаются поры тела, потовые железы начинают активно выделять воду и шлаки. Банный жар мягко снимает с верхнего слоя кожи омертвевшие клетки.

Происходит своеобразная тренировка дыхания — в банном жару требуются дополнительные порции кислорода, дыхание учащается, становится глубже, а это, в свою очередь, улучшает воздухообмен в легких.

Баня снимает утомление. Физиологи объясняют это тем, что вместе с потом удаляются и излишки молочной кислоты, которые накапливаются в мышцах и усугубляют чувство утомления. Банный жар, прогрев кожу, мышцы и все остальные ткани и органы, вызывает приятную расслабленность.

Кроме того, банный жар создает стерильность. При самом скрупулезном анализе гигиенисты не обнаружили на горячей полке болезнетворных бактерий даже после того, как на нем побывало множество людей. От банного жара микробы гибнут не только на поверхностях неживых предметов, но и на человеческом теле.

Регулярное посещение парной помогает избавиться или смягчает симптомы многих заболеваний: контрактур, артрита, подагры, нефрита, цистита, невритов, бронхита и др.

Настоящая русская баня невозможна без холодной воды. Сочетание жара и холода — основа физиологического воздействия бани. Под воздействием холода кровеносные сосуды сужаются, кровь устремляется к внутренним органам, к сердцу. Под воздействием гепла сосуды расширяются, и кровь направляется к периферии. Смена жара и холода укрепляет сосуды, улучшает кровоснабжение внутренних органов, стимулирует выделительные процессы.

Противопоказания

Парная категорически противопоказана беременным женщинам, людям с онкологическими, сердечно-сосудистыми заболеваниями, малокровием (анемией), эпилепсией, астмой, болезнью Боткина, варикозным расширением вен, язвенной болезнью, перенесшим инсульт и травмы головного мозга, а также при обострении хронических заболеваний, повышенной температуре тела, обширных воспалительных процессах на коже.

Правила посещения парной

У русской бани есть свои законы, и их надо неукоснительно соблюдать:

1. Приучать себя к банному жару надо постепенно и осторожно.
2. Не следует ходить в парную после обильной еды. Это дает излишнюю нагрузку на сердце.
3. Перед посещением бани нельзя употреблять алкоголь.
4. Если вы озябли или чувствуете усталость, не спешите на банный полок. Это значит, что вы еще не готовы для банной процедуры. Сделайте несколько упражнений или окуните ноги в таз с теплой водой и постепенно добавляйте более горячую.
5. В парной необходимо надевать специальный колпак или шерстяную шапочку, чтобы защитить голову от перегревания. Пригодятся и толстые шерстяные варежки, в которых будет куда удобнее держать горячий веник.
6. Перед парной рекомендуется принять теплый душ, но без мыла. Мыло лишает кожу защитного слоя, делает ее сухой, а жар и выделяемый пот раздражают ее.
7. Париться лучше насухо, поэтому после душа надо тщательно вытереться: влага на теле затормаживает потоотделение. По этой же причине в ходе самой процедуры надо постоянно вытирать пот.
8. В парной лучше лежать, а не сидеть. Тогда жар охватывает тело равномерно, мышцы расслаблены, а значит, их можно основательно пропарить.
9. Лучше всего париться не одному, а вдвоем и по очереди обрабатывать друг друга веником. В каждой руке у парильщика — но венику, а тот, кого парят, ложится на живот.
10. Если веники пересохли в банном жару, нужно смочить их в теплой воде и сразу же стряхнуть излишек воды {готовый к работе веник должен быть чуть влажным).
11. Каждый веник должен прикасаться к телу в определенной последовательности: от ног до головы и обратно. Действовать нужно плавно, не торопясь.
12. Сначала дотрагиваться вениками до тела следует очень легко. Таким «щадящим» способом необходимо 4-5 раз пройти по ногам, ягодицам, спине, рукам и обратно. Один веник идет по левому боку, другой — по правому.
13. Когда тело основательно прогреется, можно приступить к более энергичным действиям: слегка постегать веником по спине, пояснице, бедрам, ногам.
14. Завершая этот этап процедуры, нужно растереть тело веником, как мочалкой.
15. Теперь человек, которого парят, должен перевернуться на спину. Процедура повторяется в той же последовательности, но менее энергично. В конце полезно ненадолго положить на грудь в области сердца веник, смоченный в холодной воде, или холодную мочалку.
16. Парясь в одиночестве, можно делать веником самомассаж. Начинать следует лежа на спине с согнутыми ногами. Сначала выполняется поглаживание веником — от стоп до коленей, дальше до бедер, а затем по бокам — к плечам и голове. После этого нужно постегать себя и растереться лиственной частью веника. Особое внимание при этом следует уделить мышцам и суставам, которые часто болят или больше всего устают каждый день.
17. Не стремитесь как можно дольше пробыть на банном полке — 10-15 минут вполне достаточно. Не следует резко вскакивать с лежака: после окончания процедуры некоторое время посидите, чтобы кровообращение приспособилось к вертикальному положению тела.
18. После парной хорошо принять душ (теплый и прохладный — попеременно) или поплавать в бассейне с прохладной водой. Но главное — не переохлаждаться. Есть незыблемое банное правило: холодная процедура должна быть короткой.
19. Категорически не рекомендуем пить в бане пиво, тем более другие горячительные напитки. Только горячий чай и травяные настои, отвары! Не следует и есть сразу после выхода из парной.
20. Для создания приятной атмосферы в парилке в воду, которой поливают камни, добавляют травяные настои, отвары, мед, квас, пиво.

Целебные добавки для бани:

1. Зверобой помогает при болезнях желудка и печени, суставном ревматизме.
2. Листья мать-и-мачехи с добавлением крапивы применяют при выпадении волос и перхоти.
3. Настой ромашки аптечной в сочетании с душицой и чабрецом помогает при лечении легочных заболеваний, воспалении верхних дыхательных путей, болезнях горла. Этот настой создает в парилке аромат степи.
4. Чабрец, или богородская трава, полезен при кашле, болезнях гортани, он очищает атмосферу парной.
5. Настой эвкалипта снижает артериальное давление, но увеличивает потребность тканей в кислороде, поэтому не рекомендуется для людей в состоянии гипоксии (пониженное содержание кислорода в организме или отдельных органах и тканях).

Целебные веники

Веник — главный атрибут банной процедуры. Это своеобразный инструмент для массажа, усиливающий кровообращение в коже, подкожной клетчатке и мышцах нашего тела. Веник — это источник эфирных масел, которые, попадая в организм, улучшают обмен веществ.

Некоторые предпочитают комбинированные веники, основу которых составляют березовые веточки с добавлением эвкалиптовых, дубовых, смородиновых, а также небольшого количества полыни и душицы.

Березовый веник помогает при болезненности и ломоте в суставах, мышцах, хорошо очищает кожу от гнойничков, ускоряет заживление ран, ссадин. Его особое достоинство — березовый пар сильно расширяет мелкие бронхи, поэтому после парной бани с березовым веником легче дышится. Это самый лучший веник для бывших курильщиков, начавших заниматься дыхательной гимнастикой.

Дубовый веник полезен людям с жирной кожей. Он делает кожу матовой и упругой, оказывает противовоспалительное действие, выбивает сальные пробки. Аромат дуба препятствует чрезмерному повышению артериального давления во время банной процедуры.

Липовый веник помогает избавиться от головной боли, ускоряет потоотделение, оказывает успокоительное, бронхорасширяющее, жаропонижающее действие. Особенно полезен при простудных заболеваниях.

Можжевеловый веник помогает при ревматизме, но из-за своей колючести требует осторожного применения и привыкания. Такой веник необходимо предварительно минут 30 подержать в крутом кипятке.

Пихтовый веник также обладает противоревматическим действием, помогает нормализовать кровообращение, при его использовании в парилке пахнет лесом.

Смородиновый веник полезен для кожи. Кроме того, он придает воздуху в парилке неповторимый аромат.

Веник из крапивы — прекрасное средство от радикулита. Перед употреблением его опускают на 5 минут в горячую, а затем в холодную воду, после чего крапивных ожогов можно не опасаться. Стегать по пояснице надо очень осторожно. Его полезно использовать при заболеваниях почек и суставов. Заготавливают крапивные веники в мае-июне из молодой крапивы, сушить их надо в тени.

Кленовый веник обладает ранозаживляющим, антисептическим и противовоспалительным действием. Он хорошо поглощает пот, а вместе с ним и все вредные вещества.

Готовить веники нужно следующим образом. Собрав и связав выбранные веточки, необходимо поместить их между двумя тяжелыми плоскими досками. Высохнув таким образом, веник приобретет плоскую форму, и париться им будет гораздо удобнее.

Если веник свежий, только что сорванный, его нужно просто сполоснуть теплой или горячей водой — и он готов. Сухой веник вначале необходимо помыть, ополоснуть, а затем положить в таз с теплой водой. Иногда сухой веник сразу запаривают в крутом кипятке. Это неправильно. Нужна постепенность, чтобы не опадали листья. Подержав веник в теплой воде, добавьте в таз горячей. Сверху накройте таз другим тазом — устройте для веника своего рода парную баню. Пусть как следует распарится, станет шелковистым и ароматным.

Сауна (финская баня)

Народная финская мудрость гласит, что сауной может пользоваться всякий, кто способен до нее дойти. Сегодня суховоздушная баня чрезвычайно популярна и в нашей стране.

Чем отличается финская баня от русской?

Главное отличие между парной баней и сауной в том, что в последней человеческий организм (в том числе сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы) подвергается гораздо меньшей нагрузке.

В парной температура поднимается до 40-50°С, зато влажность доходит почти до 100%. В сауне температура может достигать 90-100°С, но сухой жар переносится гораздо легче, а высокое давление пара замедляет испарение пота с кожи и теплоотдачу, в результате ткани тела быстро и глубоко прогреваются.

Парная баня больше подходит для физически крепкого человека, тогда как сауну хорошо переносят даже люди с ослабленным здоровьем, а также пожилые.

Детей можно водить в сауну не ранее чем с трех лет.

Правила посещения сауны:

1. Перед заходом в сауну нужно вымыться под душем с мылом (голову не мыть) и насухо вытереться. На голову желательно надеть легкую шерстяную шапочку или ситцевый платок.
2. На полке следует расстелить большое махровое полотенце и лечь на него таким образом, чтобы ноги оказались немного выше головы (для этого во всякой «правильной» сауне есть деревянная подставка).
3. Во время первого захода, которое ни в коем случае не должно превышать 10 минут, особенно внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям: если сердцебиение усиливается и дыхание учащается, значит, вам пора выходить.
4. Перед выходом из сауны необходимо немного посидеть — при резком вставании может закружиться голова. Потом следует сразу же принять холодный душ или окунуться в бассейн с холодной водой, В бассейн надо заходить постепенно, а под душ вначале подставить руки и ноги, а потом уже все тело.
5. После второго захода в сауну надо сначала принять холодный, а затем горячий душ и вымыть голову с шампунем. В заключение процедуры можно выпить травяной чай.
6. Больше трех раз заходить в сауну не рекомендуется, каждое из посещений не должно превышать 10-12 минут.
7. После сауны в течение получаса необходимо отдохнугь.

Чай после бани или сауны

После бани полезно выпить 1-2 стакана травяного чая. Он окажет на организм дополнительное очищающее воздействие и поддержит его витаминами.

Чай из шиповника и ромашки. Сушеные плоды шиповника прокипятить в течение 5-8 минут. Добавить к отвару сушеные цветки ромашки и настоять смесь под крышкой. Через 10 минут чай процедить и пить с медом или сахаром.

Чай из душицы, зверобоя и шиповника. Травы и ягоды измельчить, залить крутым кипятком и дать настояться 10-15 минут.

Чай липовый. Это наилучший потогонный чай. Цветки липы заварить крутым кипятком, поставить на огонь и варить 10 минут, процедить, пить с медом или сахаром.

Чай из рябины и малины. Сушеные ягоды рябины и малины, взятые в равной пропорции, и сушеные (или свежие) листья черной смородины перемешать и заварить в чайнике. Дать 5-7 минут настояться.



mustard plaster. горчичникиВ лечении респираторных инфекций, особенно с появлением кашля, бронхитах, при профилактике простуды — наибольшей популярностью пользуются согревающие процедуры, такие как горчичники. Ранее такие методы лечения широко использовались среди населения, но в последнее время отношение к ним несколько изменилось — стали забывать о таком эффективном и доступном средстве.

Из чего делают горчичники?

Для приготовления горчичников используют сизую или черную горчицу. Семена обезжиривают, а затем измельчают. В продаже есть как горчичники, так и горчичные пакеты. Покупать их лучше в аптеке.

Как сделать горчичники в домашних условиях?

Если горчичников не оказалось дома, их можно изготовить самостоятельно. Нужно смешать сухой порошок горчицы с крахмалом (мукой) в соотношении 50:50 и добавить немного теплой воды. Должна получится похожая на тесто смесь. Эту смесь нужно нанести на плотную бумагу и накрыть марлей. Дать немного подсохнуть.

Как правильно ставить горчичники?

Перед использованием горчичник нужно опустить на 15 сек. в теплую воду обязательно в горизонтальном положении. Затем положить его на необходимый участок тела и легонько прижать полотенцем.

Первый раз горчичники можно держать не дольше 5 мин. Далее можно увеличивать продолжительность аппликации ежедневно на 1–2 мин., доведя длительность процедуры до 10 мин. Не рекомендуется накладывать горчичники более двух раз в день.

Стоит помнить, что во время беременности ставить горчичники противопоказано.

Как правильно ставить горчичники детям?

А вот детям раннего возраста, а также детям с чувствительной кожей горчичники нужно ставить обратной стороной либо через пеленку или марлю, сложенную в несколько слоев. Чтобы смягчить действие горчичников можно смочить ткань теплым растительным маслом и отжать.

Предосторожности при использовании горчичников

Чтобы не допустить ожога нужно каждые 2-3 мин. осматривать тот участок кожи, на котором находится горчичник. Длительность процедуры должна составлять от 5 до 10 мин. При появлении выраженного покраснения, жжения или боли горчичник нужно сразу же убрать. А покрасневший участок кожи обмыть теплой водой. Затем смазать прокипяченным растительным маслом или вазелином. Нельзя пораженный участок обрабатывать спиртом или одеколоном.

При температуре выше 37,5°С ставить горчичники нельзя.

Когда нужно применять горчичники?

Как правило, горчичники применяют после переохлаждения с целью профилактики, при простуде, бронхите, плеврите, бронхопнемнонии. Также горчичники применяют при миозитах (боли в мышцах) и при гипертонии.

Применение горчичников при кашле и бронхитах

Очень эффективно применение горчичников для лечения кашля. При этом их ставят на спину под лопатками или между лопатками; на грудь, избегая области сердца. Для лечения кашля у детей грудного и ясельного возраста применяют горчичное обертывание. В горчичном растворе (1 ст.л. сухой горчицы растворить в 0,5 л теплой воды) нужно смочить полотенце, отжать и обернуть ребенка. Укрыть малыша простыней, через 3-5 мин. раскутать и смыть остатки горчицы теплой водой. Надеть хлопчатобумажную пижаму и уложить в постель.

При бронхите и бронхопневмонии горчичники применяют, так же как и при обычном кашле. А при воспалении верхних дыхательных путей на грудину и на область икроножных мышц.

Применение горчичников при насморке (рините)

Приложить горчичники к ступням, забинтовать фланелевой тканью, надеть шерстяные носки и держать не менее 2-х часов. Затем снять горчичники и быстро походить в носках в теплой комнате 10-15 мин. Процедуру лучше делать перед сном.

Применение горчичников при бессонице

Если бессонница вызывается приливом крови к голове, то весьма полезно прикладывать горчичники к икрам ног. Одновременно рекомендуется пить огуречный рассол с медом, который к тому же хорошо слабит (1 ст. ложка меда на 1 стакан огуречного рассола).

Применение горчичников при радикулите

Налейте 50 мл воды и растворите в ней 1/4 таблетки фурацилина, хорошо прокипятите, пока лекарство не растворится. Затем в полученный раствор добавьте 1 ст. ложку меда и тщательно размешайте. Возьмите горчичники, окуните их в медовый раствор фурацилина и наложите на поясницу. Через 5-6 мин. горчичники снимите, а остатки раствора на коже накройте полиэтиленовой пленкой, закрепите и замотайте шерстяным платком. В этой повязке спите всю ночь и утром снимите ее.

И хотя горчичники наряду с прочими методами народной медицины менее актуальны, чем даже 20 лет назад, это все же довольно действенный метод в лечении. Ведь не всегда стоит пичкать малыша лекарствами. И не нужно забывать о профилактических мерах. Ведь болезнь лучше предупредить, нежели лечить ее.



Seed. Семянотерапия: эффективное лечение семенамиСемянотерапия — является в настоящее время новым направлением в народной медицине. Под воздействием человеческого тепла и влаги организма семена оказывают лечебный эффект своими мощными энергетическими выбросами. Во время заболевания на человеческом теле, его активные точки делаются более восприимчивыми. Особенно это касается кистей и ступней ног. Семена, приложенные к такой точке, могут лечить!

В чем секрет семянотерапии?

Этот природный, элементарный в использовании метод приводит к очень хорошим результатам. Ведь семена зародыши растений, а значит они заполонены колоссальной энергией. Семена, воздействуя на биоактивные точки, впитывают в себя из них всю патогенную энергию, а взамен наполняют их целебной и позитивной энергией.

Лечебное воздействие семян:

• Семена, круглой формы, например: душистый перец горошком, горох, вишневые косточки, используют при лечении болезней глаз.

• При болезнях сердца помогают семена тыквы, калины, самой обыкновенной гречки. Фасоль прекрасно лечит почки.

• Соцветия гвоздики используют при всевозможных заболеваниях суставов.

• Семена овса и граната — при недугах прямой кишки.

• При длительных болях в поджелудочной железе – косточки винограда.

• Рисом лечат бронхит и астму.

• Ядром грецкого ореха делают массаж ступней ног и кистей рук при нарушениях кровообращения головного мозга. Ведь не случайно само ядро очень схоже с формой мозга.

Восточная медицина считает, что весь организм человека заключен в ступнях ног и на кистях рук. Последовательно надавливая на кисть или ступню любым неострым деревянным предметом, можно отыскать самые болезненные и нездоровые точки. Вот именно к ним и нужно прикладывать семена.

Как делать?

Семечко непосредственно надо прикрепить на лейкопластырь, а затем зафиксировать на кисти или ступне. Обычно такую аппликацию оставляют на несколько часов, а можно и суток. Всю эту процедуру надо повторять в течение от десяти дней до двух недель. При этом самое важное — каждые четыре часа надо оказывать давление на аппликацию, т.е. массировать небольшими вращательными движениями. Если появились покалывание, приятное ощущение тепла, небольшой зуд или появление слабой боли –это сигнал о том, что семена начали свое воздействие на биоактивную точку.

Какие семена использовать?

При проведении семянотерапии используют только живые семена, которые могут дать в будущем рождение растению. Семена должны быть целыми, зрелыми, неповрежденными и особенно не гнилыми. Категорически нельзя использовать семена ядовитых растений.



Pielonefrit pochekПиелонефрит представляет собой воспалительное заболевание почек. Страдают им чаще всего женщины любого возраста. У мужчин оно встречается значительно реже. И это обычно пожилые люди, имеющие какие-либо патологии предстательной железы. Довольно часто пиелонефрит возникает у детей и у больных диабетом.

Причины

Выявить специфичный возбудитель пиелонефрита почек на сегодняшний день пока не удалось. Считается, что причиной заболевания могут стать эндогенные микроорганизмы человека или экзогенные, то есть проникшие извне. Чаще всего это кишечная палочка или всевозможные кокки. Пути проникновения в почки инфекционных агентов могут быть следующие:
- урогенный;
- лимфогенный;
- гематогенный.

Развитию пиелонефрита способствуют такие факторы как:
- хронический стресс;
- слабость;
- нехватка витаминов;
- хроническое переутомление;
- снижение иммунитета и т.п.;

Виды и формы

Выделяют следующие виды заболевания:
- односторонний или двусторонний пиелонефрит;
- первичный или вторичный;
- острый пиелонефрит или хронический пиелонефрит;
- гнойный, серозный или некротический папиллит;

Формы данного заболевания выделяются, в зависимости от характера его течения:
- хроническая;
- острая;
- гнойная.

Симптомы и признаки

Общие симптомы пиелонефрита у женщин, мужчин и детей следующие:
- повышение температуры до 39-40 градусов, сопровождающееся ознобом;
- слабость, тошнота, тяжелое общее состояние, бледность кожи;
- учащенное мочеиспускание – несколько раз в течение часа;
- мутная моча, иногда с примесью крови;
- тянущие боли в области поясницы.

Признаки хронического пиелонефрита: постоянная слабость, частое мочеиспускание, боль в пояснице, небольшая отечность лица, рук и ног.

Лечение пиелонефрита почек

Пиелонефрит в неосложненных формах может лечиться антибиотиками и уросептиками. Назначаются также спазмолитики, способствующие оттоку мочи из почек. Обязателен прием лекарств для усиления иммунитета, противовоспалительных средств, неплохо действуют также мочегонные травы.

Из антибиотиков чаще всего назначают фторхинолоновых и цефалоспориновых рядов. Можно принимать канефрон, фитолизин, монурал и иные препараты. Однако, в любом случае, консультация врача является обязательной. Только специалист определит, как лечить пиелонефрит, какие лекарства и в какой дозе подходят в конкретном случае.

Лечение пиелонефрита народными средствами

Лечение пиелонефрита в домашних условиях возможно с помощью рецептов народной медицины. Это, как правило, всевозможные мочегонные и противовоспалительные отвары, морсы, настои. Вопрос совмещения лечения пиелонефрита антибиотиками и травами желательно согласовать с врачом.

Почечный чай при пиелонефрите

Определяя, чем лечить пиелонефрит почек, обратите внимание на рецепты почечных чаев. Вот некоторые из них.

Рецепт 1. Потребуется по 2 части травы мелиссы, корней аира, плодов фенхеля, по 3 части листьев почечного чая и семян льна, 4 части цветков бузины, по 5 частей листьев толокнянки, травы зверобоя и спорыша. Все ингредиенты необходимо смешать, измельчить и заваривать по 2 ст.л. в термосе. Настой должен постоять ночь после чего его можно принимать 3 раза в день по трети стакана на протяжении 2 месяцев. Затем сделайте перерыв на 2 недели и повторите курс, но уже с другим рецептом чая.

Рецепт 2. Смешайте и измельчите следующие ингредиенты: 2 части семян льна, по 3 части листьев мяты, кукурузных рылец и почек сосны, 4 части хвоща полевого и по 5 частей травы зверобоя и побегов багульника. Заваривается и принимается настой по аналогии с предыдущим рецептом. Затем также делается перерыв на 2 недели. Всего нужно пройти 2–3 курса. Фитотерапия при пиелонефрите дает очень хорошие результаты.

Клюква при пиелонефрите

При пиелонефрите рекомендуется употреблять побольше клюквы. Это могут быть как сырые ягоды, так и морсы. Клюква богата витаминами и отлично воздействует на иммунитет. Кроме того клюквенные морсы являются мочегонным средством, что также очень хорошо при данном заболевании.

Брусника при пиелонефрите

Бруснику также можно кушать сырой или пить в виде морсов. Кроме того, рекомендуется заваривать брусничный лист, который обладает противомикробным, противовоспалительным, мочегонным, антисептическим, вяжущим, тонизирующим и седативным действием.

Шиповник при пиелонефрите

В борьбе с данным заболеванием почек поможет витаминный напиток из шиповника. Можно готовить и принимать настой из плодов шиповника или заваривать чай из смеси шиповника, ягод черной смородины и рябины.

Пиелонефрит при беременности

Пиелонефрит у беременных женщин – явление довольно частое. Выделен даже особый вид данного заболевания — гестационный пиелонефрит. Встречается он примерно у 12% беременных женщин. Поражается ткань самой почки, выводящие мочу канальцы почек и чашечно-лоханочная система, постепенно в процесс вовлекаются и сосуды почек. Заболевание чаще возникает при первой беременности, так как в этом случае механизмы адаптации еще недостаточно развиты.

Данное заболевание считается довольно опасным для беременных. Первой причиной этому является необходимость приема антибиотиков. А, например, гнойный пиелонефрит с осложнениями может привести даже к потере ребенка.

Во время беременности необходимо приложить максимум усилий, чтобы избежать данного заболевания. Для этого важно проводить правильную и своевременную профилактику, беречься от холода и инфекций.

Пиелонефрит у детей

Даже у самых маленьких детей может возникнуть пиелонефрит. Заболевание быстродает о себе знать, и о его появлении говорят характерные симптомы: подъем температуры, головокружение, общая слабость, повышенная утомляемость, помутнение мочи, боли в нижней части спины, нарушения мочеиспускания. Важно вовремя заметить расстройство и быстро начать лечение – только так вы убережете ребенка от осложнений.

На возникновение болезни у детей определенное влияние оказывает наследственный фактор. Поэтому, если есть такой риск, стоит проявлять бдительность, наблюдать за состоянием здоровья ребенка, укреплять его иммунитет и проводить профилактические меры.

Питание при пиелонефрите почек

В начале заболевания рекомендуется проводить фруктовые дни в сочетании с обильным питьем. Объем жидкости в день может доходить до 2 л. Рекомендуются следующие напитки: обычная питьевая вода, минеральная вода, клюквенные и брусничные морсы, соки, компоты, травяные чаи, отвары шиповника, черной смородины и рябины.

Полезно кушать свежие овощи и фрукты. Благодаря мочегонному действию, особенно хороши арбузы, дыни, кабачки. Они очистят организм от шлаков и токсинов.

Если самочувствие улучшается стоит перейти на растительно-молочную диету, сроком до 10 дней. Помимо любых молочных продуктов, в нее должны входить свежие овощи, фрукты, соки. Вся пища должна быть максимально витаминизированной, легкоусвояемой и не жирной. Избегайте употребления соли.

Если острых проявлений заболевания нет, можно включать в рацион нежирный творог, мясо, отварную рыбу. Запрещено употребление кофе, алкоголя, кофе, жирных и жаренных блюд, грибов, бобовых, специй и консервов. Рекомендуется полностью исключить из меню копчености, соления и острую пищу.

Последствия

Последствия пиелонефрита напрямую зависят причины заболевания, сложности его протекания и возможных осложнений. Из негативных последствий можно выделить:
1. Ухудшение кровоснабжения выделительных органов;
2. Снижение иммунитета;
3. Нарушение лимфообращения;
4. Проблемы с мочеотделением;
5. Обратный заброс мочи.

Однако перечисленные последствия свойственны в основном острому пиелонефриту. В случае хронического пиелонефрита они имеют другую этиологию и проявление. Например, после нескольких лет затишья болезнь способна обратиться в прогрессирующую почечную недостаточность, сморщивание почки, отмирание тканей и недееспособность органа.

Последствием пиелонефрита может стать анурия. Данное заболевание бывает крайне редко, но последствия его могут быть самыми серьезными, вплоть до почечной комы.

Профилактика

Профилактика пиелонефрита заключается в полном исключении факторов, которые вызывают его возникновение. Очень важно вовремя и полностью опорожнять мочевой пузырь, своевременно выявлять и лечить инфекционные заболевания и урологические болезни, избегать переохлаждений, следить за состоянием иммунитета. Соблюдайте принципы здорового питания и гигиены, тепло одевайтесь и следите за самочувствием, чтобы своевременно выявить болезнь. Соблюдая эти простые рекомендации, вы избавите себя от непростого лечения и сложных последствий пиелонефрита.

Пиелонефрит – это заболевание, которое лучше избежать. Ведь последствия могут быть самыми неприятными. Если же вы обнаружили его симптомы или признаки, ни в коем случае не затягивайте, а срочно обращайтесь к врачу. Своевременное и грамотное лечение здесь крайне важно.



Applikator KuznecovaАппликатор Кузнецова – это специальный массажер в виде специальных пластиковых элементов с иглами, при использовании которого объединяются принципы воздействия иглоукалывания и точечного массажа. Это изобретение московского врача доказало свою эффективность при лечении многих заболеваний и патологических состояний.

Аппликатор Кузнецова может применяться для снятия головных болей, избавления от нейроциркуляторных нарушений, при некоторых болезнях дыхательной системы и органов пищеварения, при лечении половых расстройств, для повышения общего тонуса организма. Однако лучше всего аппликатор зарекомендовал себя при болезнях опорно-двигательного аппарата, включая радикулит и остеохондроз, а также в комплексном лечении ожирения.

Виды аппликаторов

Существует несколько видов аппликатора Кузнецова, среди которых самый распространенный – массажер в виде набора пластиковых модулей круглой формы, закрепленных на мягкой подложке – подушечке или коврике. Дополнительно некоторые модели аппликаторов снабжены специальными магнитными вставками.

Кроме того, в продаже имеются аппликаторы в виде ремней с застежками и мягких валиков с пластиковыми модулями, предназначенные для воздействия на определенные участки тела. Такие массажеры очень удобны для применения на шее или пояснице. Повторяя изгиб тела, они обеспечивают максимальный лечебный эффект.

Инструкция по применению

Инструкция аппликатора Кузнецова в общих чертах очень проста – массажер плотно прижимают к поверхности кожи весом тела, руками или эластичным бинтом. Продолжительность воздействия может варьироваться от одной минуты до нескольких часов.

Как пользоваться аппликатором Кузнецова при тех или иных конкретных заболеваниях? Дадим несколько рекомендаций.

Так, для избавления от боли массажер следует наложить на болевую область, надавить на него руками (в границах болевой переносимости) и держать в таком положении 40-60 секунд. Процедуру необходимо повторять до полного исчезновения болей.

Для избавления от головной боли аппликатор накладывают на затылочную часть голову, на воротниковую зону или на область ниже роста волос.

Для нормализации сна массажер располагают на позвоночном столбе между лопатками и прикрепляют к стопам обеих ног. Процедуру проводят перед сном в течение 1 часа.

Для восстановления работоспособности должны быть активизированы такие зоны, как затылочная область, задняя поверхность шеи, стопы ног и ладонь левой руки, а для повышения половой активности аппликатор прикрепляют на область крестца и поясницы, а также на стопы ног.

Аппликатор Кузнецова при остеохондрозе

Аппликатор позволяет нормализовать обменные процессы в суставах, уменьшить или полностью устранить боль, расширить объем движений в разных группах мышц при остеохондрозе.

С целью восстановления подвижности суставов массажер накладывают на стопы ног, коленные суставы, икроножные мышцы или на область от лопатки до ключицы, и оставляют на 40 минут. В течение этого времени для усиления эффекта рекомендуется выполнять суставом активные движения.

При остеохондрозе позвоночника необходимо ложиться на аппликатор Кузнецова, прижимая его к телу собственным весом, и оставаться в таком положении в течение 30 минут. Курс лечения составляет 2 недели, после чего нужно сделать перерыв в 10 дней и повторить курс.

Для лечения различных отделов позвоночника используют разные модификации аппликатора: для шейного отдела – ремень с застежками или небольшой валик, для пояснично-крестцового – валик побольше, а при грудном остеохондрозе используют коврик с шипами.

Аппликатор Кузнецова для похудения

Для избавления от жировых отложений следует разложить коврик с массажером на ровной жесткой поверхности и лечь на аппликатор бедрами, животом или ягодицами. Первая процедура должна длиться не более 5 минут, затем время воздействия необходимо постепенно увеличивать до 30-40 минут. После процедуры на кожу можно нанести увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Такие сеансы нужно выполнять ежедневно на протяжении 2-3 недель. Применяя аппликатор для похудения, не стоит забывать об одновременном соблюдении диеты и занятиях физкультурой – тогда эффект от процедур станет намного более заметным.

Противопоказания

Противопоказания аппликатора Кузнецова следующие:

- высокая температура;
- родинки, папилломы, бородавки на предполагаемом месте воздействия аппликатора;
- дерматит и другие кожные заболевания;
- тромбофлебит;
- онкологические заболевания;
- беременность.

Отзывы об аппликаторе Кузнецова

Отзывы об аппликаторе в целом положительные. В частности, пациенты отмечают благоприятный эффект от его применения при болях в спине и в суставах, вызванных остеохондрозом и радикулитом. Женщины рассказывают, как с помощью аппликатора они смогли избавиться от послеродовых отложений жира на животе и восстановить прежнюю фигуру, а мужчины – о том, как аппликатор помог им в борьбе с половой дисфункцией.

При регулярном и правильном применении аппликатор Кузнецова может стать хорошим помощником в оздоровлении организма. Однако в заключение отметим, что при всех положительных эффектах от его воздействия этот массажер играет лишь вспомогательную роль и никак не может выступать единственным средством лечения того или иного заболевания.



Applikator LjapkoМногие из нас, наверняка, не раз слышали о чудесных свойствах аппликатора Ляпко. Но что это такое, точно ответить могут лишь единицы. Давайте вместе найдем ответ на этот вопрос и разберемся, так ли эффективно данное средство, как о том говорят многочисленные положительные отзывы.

Показания к применению

В каких случаях можно использовать аппликатор Ляпко? Следует отметить, что показаний к его применению достаточно много. Так, если вас беспокоят боли в суставах или мышцах, начинают «проявляться» травмы, полученные долгое много лет назад либо вы постоянно страдаете от головной боли, можно смело использовать это средство, которое поможет значительно облегчить неприятные симптомы. Кроме этого, аппликатор – это отличное средство для снятия нервного напряжения.

Аппликатор Ляпко широко применяется также при лечении сердечных и сосудистых заболеваний, болезнях органов дыхания и пищеварения, женских недугах, а также в стоматологии, урологии и эндокринологии.

Инструкция по применению

Достаточно прижать аппликатор к больному месту либо просто установить его под спину, чтобы он начал свое благотворное воздействие на организм.

При применении валика Ляпко на вашу кожу воздействует так называемый «игольчатый дождь». Именно он помогает «оживить» нервную систему и убрать малейшие следы мышечного напряжения. Кожа приобретает здоровый оттенок и становится более свежей.

Рекомендуется использовать аппликатор как «разогрев» перед массажными сеансами. Достаточно немного полежать на нем либо на протяжении нескольких минут покатать валик, чтобы оздоровительный эффект массажа усилился во много раз.

Аппликатор Ляпко хорош тем, что использовать его можно практически в любое время. Например, находясь дома, его можно просто зафиксировать на определенном участке и тела и смотреть телевизор либо заниматься домашними делами. Инструкция по применению аппликатора Ляпко чрезвычайно проста – в ней под силу разобраться каждому.

С первого мгновения использования данного изделия пациенты начинают ощущать легкую вибрацию, пощипывания и покалывания. Пугаться не стоит – ничего страшного в этом нет. Более того, неприятные ощущения очень скоро исчезнут, и вы почувствуете необычный прилив тепла в сочетании с приятным расслаблением, которое может плавно перейти в сон.

Во время сеансов аппликатор оказывает воздействие на кожные рецепторы и рефлекторные зоны и в результате активизирует работу всей иммунной системы человека, как бы давая ей силы для того, чтобы успешно справиться с любыми заболеваниями.

Чтобы правильно использовать данное изделие, для начала необходимо решить, к какому результату вы стремитесь. Это поможет правильно выбрать зону воздействия. Далее в ход идут инструменты – это может быть валик либо аппликатор или и то, и другое.

Противопоказания

Не смотря на то, что данное средство имеет достаточно широкий спектр действия, прежде чем решиться на его использование, обязательно изучите противопоказания аппликатора Ляпко.

Во-первых, его нельзя применять при острых инфекционных заболеваниях, а также во время обострения хронических недугов, особенно, когда имеется повышение температуры.

Во-вторых, воздержитесь от процедуры, если у вас диагностированы заболевания крови и кроветворных органов, которые находятся в стадии декомпенсации.

В-третьих, аппликатор Ляпко категорически противопоказан при острых хирургических состояниях и резком истощении. При ранах, обморожениях, ожогах – одним словом, при повреждении целостности покровов кожи от процедур также необходимо отказаться.

Доброкачественные и злокачественные заболевания не являются противопоказанием для применения аппликатора, но в данном случае его также нужно использовать очень осторожно и только для облегчения отдельных симптомов. Например, снятия нервного напряжения или улучшения сна. При этом обязательно необходимо проконсультироваться с врачом-онкологом.

Отзывы об аппликаторе Ляпко

Достаточно почитать отзывы об аппликаторе, чтобы убедиться в том, что это средство действительно стоит того, чтобы его попробовать. Множество пациентов охотно рассказывают о том, как избавились с помощью данного средства от болей, долгие годы не дающих им наслаждаться всеми радостями жизни.

Лишь небольшое количество людей негативно отзывается о своем опыте использования аппликатора Ляпко. И это неудивительно, ведь данное изделие действительно дает обещанный результат. Главное – это правильно и регулярно использовать его в борьбе за свое здоровье.

Аппликатор Ляпко – это средство, которое помогло многим людям справиться с серьезными болезнями, значительно усложнявшими им жизнь. Если вы тоже хотите присоединиться к их числу, рекомендуем испробовать ее, чтобы навсегда забыть про то, что такое боль.



nutrition for longevity. Что нужно есть, что бы не стареть. Питание для долголетияПолагается, что основа нашего здоровья и долголетия заключается в нормальном и правильном функционировании желез внутренней секреции. С годами их жизненная способность существенно понижается. Для того, чтобы поддерживать железы в хорошем состоянии, рекомендуется поочередно концентрировать внимание на каждой железе. При этом надо внушать себе, что она отлично работает – это советуют йоги, так как они считают, что железы поддаются самовнушению.

Также необходимо усовершенствовать работу желез внутренней секреции, а таким образом и всего организма. В этом поможет полноценное питание, насыщенное микроэлементами и витаминами.

Определено, что после того как человек достигает своей половой зрелости, уже в это время его гипофиз производить выработку гормонов старения. Но при ограничении питания происходит резкое сокращение формирование гормонов старения, а, следовательно, это в какой-то степени влияет на процессы омоложения. При полноценном питании для отличного здоровья суточный рацион не должен превосходить 2 000 ккал.

Люди среднего и молодого возраста при продолжительной и напряженной физической нагрузке должны увеличивать в своем суточном рационе часть биоэнергетических продуктов таких как: орехи, мед, зелень, семечки, сырые фрукты и овощи, но только не калорийность.

Низкое содержание в рационе питания холестерина, насыщенных жиров, поваренной соли и сахара и высокое содержание микроэлементов, растительных волокон, витаминов дополнит воздействие низкокалорийной еды, и задержит раннее развитие заболеваний старости. К этим заболеваниям можно отнести: гипертонию, инсульт, инфаркт, рак и сахарный диабет. К тому же это значительно продлит жизнь. Выявлено, что долгое и лишни белки животного происхождения, поступающие в организм, форсируют процесс старения организма. Это напрямую приводит к засорению организма шлаками и нарушению работы всей центральной нервной системы, что способствует снижению продолжительности жизни, а значит ни о каком долголетие и хорошем здоровье здесь не может идти, ни какой речи.

В давние времена в отдельных странах для преступников была придумана такая казнь: их кормили в течение некоторого времени одним лишь мясом, и при этом смерть приходила уже на двенадцатый день, так как организм получал сильную интоксикацию.

Растительное питание дозволяет снижать надобность организма в белках. Вследствие анализа методов питания долгожителей было установлено, что именно вегетарианцы имеют в 100 раз больше шансов прожить намного дольше, чем люди, употребляющие разнородную пищу. Ошибочно мнение, что переход от обычной пищи к вегетарианской сопровождается снижением здоровья, физических сил и понижением работоспособности.

Что можно посоветовать тем, кто не может обойтись без употребления мяса.

1. Надо употреблять мясо два раза в неделю. Мясо должно быть только вареным. Не храните долго приготовленное мясо, чтобы оно не превратилось в «мертвечину».

2. Варя мясо два раза слейте бульон, это удалит жиры и токсины.

3. Мясо надо есть только с овощами зеленью

Врагами долголетия также считаются: изделия из белой муки, сахар, крахмал, излишнее количество соли, животных жиров и белков, жареные продукты и продукты, содержащие нитраты.

Так в Тибетской медицине не советуется применять свежее молоко, как еженедельный продукт питания для взрослого человека. Молоко необходимо только детям. Люди старшего возраста должны применять молоко только в виде народного средства лечения при заболеваниях. Но это рекомендация тибетских монахов, а там каждый человек должен сам определить, что ему лучше и что необходимо его организму для полного здоровья.

Из всего сказанного можно предложить примерное меню для долголетия.

Завтрак должен быть не раньше 10 или 11 часов. Он должен состоять из каш, фруктов, а еще лучше дополнительно выпить с медом отвар шиповника.

Обед: предпочтительнее составлять из салатов с сырыми овощами, каш из цельных зерен с добавлением маслом, трех кусочков черного хлеба, из тушеных овощей, печеного картофеля, тушеной рыбы, вареного мяса.

На ужин можно съесть творог или сыр, яйца и орехи с овощным салатом.



Dyhatelnaja gimnastika StrelnikovojДыхательная гимнастика Стрельниковой – это немедикаментозный оздоровительный метод, созданный на рубеже 30-40-х годов в качестве способа восстановления певческого голоса. В 1972 году автор метода, педагог-фониатор Александра Николаевна Стрельникова, получила авторское свидетельство на свою разработку, прошедшую процедуру регистрации Государственным Институтом патентной экспертизы.

Поскольку пение является самой сложной функцией органов дыхания, гимнастические упражнения, восстанавливающие даже певческий голос, на пути к достижению цели восстанавливают функции более простые, а в первую очередь, нормальное дыхание. В результате ежедневные занятия помогают останавливать приступы удушья, снимают головные боли и боли в сердце, нормализуют артериальное давление, укрепляют иммунитет, а также повышают умственную и физическую работоспособность.

Показаниями к применению упражнений являются:
- пневмония и бронхиты;
- бронхиальная астма;
- вазомоторный ринит и гайморит;
- кожные заболевания;
- нарушения опорно-двигательного аппарата (травмы позвоночника, сколиозы, кифозы);
- расстройства и дефекты мочеполовой системы (энурез, фимоз и т.д.);
- заикание и заболевания голосового аппарата;
- различные неврозы.

Упражнения (занятия при различных заболеваниях)

Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой включает множество упражнений, однако базовыми из них являются три – «Ладошки», «Погончики» и «Насос». Эти упражнения присутствуют во всех специализированных комплексах, направленных на лечение тех или иных заболеваний.

1. Упражнение «Ладошки».

Исходное положение – стоя или сидя прямо, руки согнуты в локтях, ладони направлены от себя. Сжимайте ладони в кулаки, одновременно делая резкие и шумные вдохи. После завершения серии из 8 вдохов, ненадолго передохните и повторите упражнение (всего 20 серий по 8 вдохов).,

2. Упражнение «Погончики».

Исходное положение – стоя или сидя прямо, ноги немного уже ширины плеч, руки на уровне пояса, ладони сжаты в кулаки. На вдохе резко опустите руки, разжав кулаки и растопырив пальцы, причем в этот момент старайтесь с максимальной силой напрягать кисти и плечи. Сделайте 8 серий по 8 раз.

3. Упражнение «Насос».

Исходное положение – стоя или сидя прямо, ноги немного уже ширины плеч. Громко вдохните и медленно наклонитесь, а затем так же медленно вернитесь в исходное положение, словно если бы вы работали насосом. Сделайте 8 серий по 8 раз.

Гимнастика Стрельниковой при бронхите

При этом заболевании лечебная гимнастика Стрельниковой помогает облегчить откашливание и стимулирует выведение мокроты. Заниматься следует 2 раза в день по 30 минут, выполняя следующие упражнения:

1. Упражнение «Насос».

2. Упражнение «Обними плечи».

Исходное положение – стоя или сидя, руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч. Резко вдохните и одновременно двигайте руки навстречу друг другу, словно стремитесь обхватить себя за плечи. На выдохе руки слегка разведите. Для большего эффекта рекомендуется чередовать вдохи через нос и вдохи через рот – и тех, и других должно быть выполнено по 16 раз.

3. Упражнение «Восьмерки».

Исходное положение – стоя прямо, ноги на ширине плеч. Наклонитесь вперед, быстро вдохните носом и задержите дыхание, а затем на задержке дыхания раз за разом считайте вслух до 8-ми, стараясь, чтобы у вас получилось как можно больше «восьмерок».

Дыхательная гимнастика Стрельниковой для похудения

Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой поможет и людям, страдающим избыточной массой тела. Наряду с упражнениями «Ладошки», «Погончики» и «Насос» в основной комплекс входит упражнение «Кошка»:

Исходное положение – стоя прямо, ноги немного уже ширины плеч, руки опущены вдоль туловища, а тело расслаблено. Сделайте вдох носом и медленно присядьте, одновременно поворачивая корпус влево. Во время поворота руки должны быть немного согнуты в локтях, а ладони сжаты в кулаки. Завершив поворот, выдохните и повторите упражнение с поворотом вправо. Всего выполните упражнение 12 раз по 8 приседаний.

Завершается комплекс выполнением упражнения «Обними плечи».

Гимнастика Стрельниковой при астме

Выполнение гимнастики по методу Стрельниковой показано и больным бронхиальной астмой. С помощью специальных дыхательных упражнений вы сможете снизить дозировку лекарств и научитесь предотвращать приступы удушья. Приведем только некоторые упражнения, рекомендуемые при этом заболевании:

1. Выполняется в постели, после пробуждения. Лежа на спине, подтягивайте согнутые в коленях ноги к груди, одновременно делая продолжительный выдох через рот. Повторяйте движение столько раз, насколько хватит сил.
2. Руки положите на талию. Во время вдоха носом предельно надуйте живот, а затем резко выдохните, втягивая живот.
3. Дышите попеременно правой и левой ноздрей. Закройте пальцами левую ноздрю, вдохните, затем закройте правую ноздрю и выдохните, после чего повторите упражнение в обратной последовательности.
4. Сидя, руки на коленях. На вдохе разведите руки в стороны, а на выдохе подтяните к животу руками левое колено. Повторите упражнение, на этот раз подтягивая правое колено.
5. Резко, рывками вдохните через нос на счет «раз-два-три», затем выдохните сквозь зубы, произнося звуки «з», «ш».
6. Упражнение «Дровосек». Исходное положение: стоя, руки сцеплены в замок. Делая вдох, поднимите руки вверх, а затем на выдохе резко опустите вниз со звуком «уф» или «ух».

Гимнастика Стрельниковой при гайморите

Для скорейшего избавления от заболевания упражнения необходимо делать в 4 подхода, делая между ними небольшую 5-секундную передышку. Наиболее эффективны при гайморите такие упражнения, как «Ладошки», «Погончики», «Насос», «Кошка», «Обними плечи» и «Большой маятник». Последнее упражнение представляет собой комбинацию упражнений «Насос» и «Обними плечи»: из положения стоя прямо, ноги на ширине плеч, на вдохе наклонитесь вперед, словно работая насосом, а на следующем вдохе выпрямитесь и обхватите себя за плечи.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой при заикании

Для лечения заикания необходимо, в первую очередь, выполнять упражнения «Насос» и «Обхвати плечи», которые позволяют улучшить вентиляцию легких и выработать предельно глубокое дыхание. В результате регулярного выполнения этих и других упражнений из комплекса гимнастики Стрельниковой у человека, страдающего ларингоспазмом, меняется стереотип дыхания и речи, что способствует избавлению от заболевания. Для достижения наилучших результатов гимнастику следует выполнять ежедневно 2 раза в день до еды или через 1,5-2 часа после приема пищи.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой для детей

Дыхательные упражнения по Стрельниковой можно выполнять уже с 3-4 лет. Такая гимнастика позволяет повысить иммунитет, поэтому ее особенно рекомендуют детям, часто болеющим простудными заболеваниями. Кроме того, упражнения способствуют развитию гибкости и пластичности, помогают устранить нарушения осанки и в целом оптимизируют работу растущего организма.

Перед обучением гимнастике по Стрельниковой научите ребенка правильно вдыхать воздух: вдох обязательно должен быть отрывистым и коротким, только носом. Вместе с малышом понюхайте цветок, вдохните аромат яблока или свежескошенной травы и только затем приступайте к осваиванию трех базовых упражнений: «Ладошки», «Погончики» и «Насос». Упражнения необходимо делать в ритме строевого шага (подражая солдатам на марше, пошагайте 2-3 минуты на месте и тогда вы почувствуете ритм).

Противопоказания

Дыхательная гимнастика по методу Стрельниковой противопоказана при очень высоком артериальном давлении, перенесенном инфаркте, высокой степени близорукости, глаукоме.

Отзывы врачей

По единодушному мнению специалистов, дыхательная гимнастика – высокоэффективный вспомогательный метод лечения легочных заболеваний. Результативность упражнений по Стрельниковой доказана и клиническими исследованиями, в ходе одного из которых, в частности, у детей из контрольной группы, страдающих атопической астмой, было отмечено прекращение приступов уже в начале лечения.

Правила выполнения упражнений гимнастики Стрельниковой

В заключение напомним основные правила выполнения гимнастики Стрельниковой. Во время тренировки думайте только о вдохе через нос – вдох должен быть резким, коротким, шумным, а выдох через рот, наоборот, не слышным и пассивным. Все движения выполняются одновременно с вдохом, и никак по-другому. А вот положение тела в исходной позе почти не имеет значения – упражнения можно выполнять не только стоя, но и сидя, и даже лежа в постели.

Видео

1. Русская национальная гимнастика, специальный репортаж. Врач Щетинин Михаил Николаевич.

2. Гимнастика Стрельниковой, что в ней делать нельзя?

3. Врач М. Н. Щетинин на передаче «НТВ Утром». Дышать, чтобы выздороветь!



wellness. Велнес - путь к счастливой жизниВелнес (wellness) – это не тренировка, не физические упражнения и прямого отношения к спорту не имеет. Но в велнесе без физических нагрузок всё-таки не обойтись, так как велнес – это философия душевного и физического благополучия. Велнес означает комплексный подход к здоровью тела и души человека.

Велнес – это система оздоровления и заниматься им нужно регулярно, а не от случая к случаю. В клиниках велнеса с пациентами занимаются психологи, врачи, спортивные тренеры, остеопаты, массажисты, косметологи, специалисты по йоге, пластические хирурги и другие специалисты. Давно известно, что каждая болезнь имеет психосоматический характер. Сома (тело) начинает болеть, когда страдает психика (душа). Мы знаем, что язва 12-перстной кишки и язва желудка развиваются на нервной почве. После сильного стресса может случиться инсульт или инфаркт. Есть мнение, что онкологические заболевания возникают при наличии психоэмоциональных перегрузок. Wellness является системой управления здоровья через психологическую гармонию. Он приносит покой в вашу душу, и ваше тело становится крепче.

Если вы обратитесь с каким-то недомоганием в обычную поликлинику, то врач учтёт при назначении лечения только ваше физическое состояние. Специалисты по велнесу постараются определить не только физическую причину недомогания, но и психическую. Они проведут лабораторные исследования, мочи и крови, сделают рентгенографию и УЗИ, но кроме этого исследуют и ваше энергетическое состояние, выявив при этом точную причину болезни. В системе медицинского велнеса оздоровление начнётся с очищения организма. Вам сделают лазерную очистку крови и гидроколонотерапию, дадут рекомендации по сбалансированному питанию. Врач-остеопат, восстановив энергетику организма, нормализует деятельность опорно-двигательного аппарата. При этом особое место принадлежит психотерапии. Если вы имеете проблемы со здоровьем, сталкиваетесь с трудностями в воспитании ребёнка или у вас неприятности на работе, то в системе велнеса с вами поработает психолог. Он поможет вам изменить взгляды на сложившуюся ситуацию и смоделировать позитивное отношение к себе.

Уравновешенный человек очень быстро научиться управлять своим здоровьем. Вы станете выглядеть моложе и будете более удачливы в личной жизни и в делах. Многие учёные утверждают, что мысли реальны и влияют на состояние здоровья человека. Специалисты по медитации и йоге научат вас позитивному мышлению. Человек, занимаясь йогой, становится более уверенным в себе и спокойным. Этим он сможет предотвратить многие заболевания.

Специальные упражнения помогут вывести из организма шлаки и токсины, и обмен веществ придёт в норму. Качество вашей жизни повысится. В центре велнеса вам помогут улучшить и внешний вид, применяя различные способы. Велнес должен стать вашим образом жизни.

Конечно, не каждый может позволить себе посещать велнес центр. Но если вы усвоите суть системы медицинского велнеса, проще, будете соблюдать простые житейские правила: не курить, не злоупотреблять спиртным, по пустякам не нервничать, не повышать голос на окружающих, высыпаться и заниматься лёгкой гимнастикой, то ваша жизнь изменится в лучшую сторону. Научитесь жить в ладу с близкими и окружающими вас людьми.

Превыше всего покой и мир, запомните это. Не запускайте болезни, обращайтесь при недомоганиях к специалисту. Уделяйте внимание своей внешности утром и вечером. Слушайте чаще спокойную музыку, делайте то, что успокоит вашу душу и тело. Это и будет домашний велнес, который всем по карману. А главное, не полагайтесь на авось и не ленитесь.



Народная косметика
Популярные статьи
Реклама на сайте
Copyright © 2014 Фитотерапия | http://fitoterapiinfo.ru/
Яндекс.Метрика