Упражнения для лечения нефроптоза » Фитотерапия
Главная Обратная связь Добавить в закладки Сделать стартовой
Лучшие рецепты травяных настоев, собранные и отобраны из множества источников исключительно для Вас

Упражнения для лечения нефроптоза

25.10.17 | Категория: НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ЛЕЧЕНИЯ

Упражнения для лечения нефроптоза
Проводить зарядку следует ежедневно в течение 20-30 минут, лучше всего в утреннее время.
Комплекс упражнений, рекомендуемых при нефроптозе.
1. Примите и. п.: лягте на спину. Подышите: при вдохе максимально приподнимите живот, при выдохе - сильно его втяните. Выполните упражнение 4-8 раз.
2. И. п. то же. Поочередно поднимайте прямые ноги, по 4-8 раз каждую.
3. Затем поочередно подтягивайте согнутые ноги к животу.
4. Выполните упражнение «велосипед» в течение 1-2 минут. Если будет тяжело, то сократите время.
5. Лягте на правый бок. Поднимите левую ногу 6-8 раз. Затем лягте на левый бок и поднимайте 6-8 раз правую ногу.
6. Лягте на спину. Сожмите мяч между колен на 6-8 секунд, расслабьтесь. Проделайте это
упражнение 4-5 раз.
Не забывайте: для выздоровления необходимо желание выздороветь!

Одакова В.,
г. Суздаль
Статья "Упражнения для лечения нефроптоза " опубликована на сайте Ваш сайт.ru
(голосов:0)
Похожие статьи:
Упражнения от нефроптоза почки
Упражнения от нефроптоза почки
• Лягте на спину, руки вдоль туловища, ноги вместе. Согните левую ногу в колене и выпрямите ее, тоже со второй ногой. Повторяйте упражнение в течение
Комментарии к статье Упражнения для лечения нефроптоза :
Народная косметика
Популярные статьи
Реклама на сайте
Copyright © 2014 Фитотерапия | http://fitoterapiinfo.ru/
Яндекс.Метрика